Dies und Das

Yoga-Uebung: Mit dem Herzen verstehen

Im Yoga-Sutra von Patanjali heisst es: "Durch Achtsamkeit auf das Herz kommt Verstehen der Natur des Geistes." (III,35)

Uebung: Bevor Du mit einem Menschen sprichst, fuehle mit deinem Herzen das Herz des anderen. Fuehle in dein Herz hinein, und richte dann die Achtsamkeit deines Herzens in das Herz des anderen. Intuitiv wirst du den anderen besser verstehen. Es kann eine Herzensverbindung entstehen, die eure Beziehung vertieft oder wirksame Kommunikation ermoeglicht. Diese Uebung kannst du vor dem Gruessen, waehrend des Gruessens, oder auch waehrend des Zuhoerens ueben. Manche koennen das sogar beim Sprechen und in Abwesenheit der Person. Es funktioniert sowohl bei Freunden und Bekannten als auch bei Kollegen, Kunden und Vorgesetzten. Probiere es aus!