Ein Fest der Sinne  ... Aus diesem tollen Buch (Smaragd Verlag) stammen die nun folgende Reise durch das ganze Jahr. Jeder Monat ist einer Göttin zugeordnet und durch Rituale und Meditationen kann man spirituell an sich arbeiten. Es wird auch eine Heilpflanze jeden Monat vorgestellt und es gibt viele tolle Tips für Gesundheit, Beauty, Wellness und Kochrezepte ...
Im Buch sind die Götter, Meditationen etc. natürlich noch viel schöner und ausführlicher beschrieben. Es lohnt sich dieses Buch bei sich zu Hause aufzunehmen *gg* es ist ein kleiner Schatz ...

Januar
Der Januar ist der Göttin Isis zugeordnet. Es ist der Monat des Erwachens.

Sie ist die Muttergöttin, die Zauberreiche, die Meeresgöttin, die Schutzgöttin der Toten, die Bewahrerin der Mondkraft und vollem die Göttin der Frauen.

Sie ist die Vergangenheit und die Zukunft, sie hütet das Geheimnis der Geburt und will wir enthüllen, was hinter dem Schleier der Illusion verborgen liegt. Nun ist die Zeit gekommen, dass Du deinen Schleier ablegst, der dich von dir selbst getrennt hält.
Sie ist die Metapher für alles, was in dir angelegt ist und was du in deinem Leben zum Ausdruck bringen kannst. Schon immer unterwies sie Frauen in die Heilkunst, stand an ihrer Seite in der Stunde des Todes und der Geburt. Sie ist die Tochter der Nut und des Gebs , sie entsprang demselben Schoß wie Nephtys, Seth und Osiris. Osiris war sowohl ihr Bruder wie ihr Gatte und als Seth ihn aus Eifersucht vierzehnstückeln ließ, ließ die Liebe sie ihn wiederfinden und mit ihrer Zauberkraft und Magie holte sie ihn zurück ins Leben und empfing Horus.
Einst wurde die Erde von der weiblichen Kraft der Großen Muttergöttin liebevoll geführt aber jetzt sind die Frauen ihrer weiblichen Kraft beraubt worden so dass sie heute noch beschnitten werden und sich hinter Schleiern verstecken müssen. Wie groß muss die Angst vieler Männer vor der Kraft der Frauen sein, dass in Indien zum Teil heute noch Witwen verbrannt und weibliche Babys getötet werden. Die weibliche Kraft ist mehr denn je aufgerufen, diesen Planeten zu heilen und wieder in einen blühenden Ort der Liebe und der Freude zu verwandeln. Sie fordert daher alle Frauen auf, sich wieder mit dem Wissen der Frauen und deren Visionen zu vertrauen.

Der Januar
Ist der Monat des Neubeginns, der Erneuerung und auch der klirrenden Kälte. Er hat seinen Namen vom doppelgesichtigen römischen Gott Janus, dem Tore und Türe geweiht waren. So öffnen sich mit jedem neuen Jahr neue Tore und es zeigen sich neue Wege. Es ist die Zeit der guten Vorsätze, das neue Jahr ist frisch und rein wie ein Baby und voller Erwartungen und neuer Möglichkeiten. Der Januar ist der Monat der Hoffnungen. Noch sind Dunkelheit und Kälte vorherrschend, aber schon werden die Tage länger, und das Erwachen des Frühlings ist nicht mehr so fern. Der Januar hat seine eigene Schönheit: der Winterjasmin blüht, und der Reif malt wunderschöne Blumen an dein Fenster. Der 1. Januar gilt als Schicksalstag, an dem orakelt wird, Bilanz gezogen wird und neue Vorsätze getroffen werden. Es ist der Tag der babylonischen Wassergöttin Nanshe, die aus Träumen und Omen das Schicksal des Menschen deutete.
Entzünde am Neujahrsmorgen eine weiße Taufkerze und begrüße das neue Jahr mit der Bitte um einen erfolgreichen Neubeginn.
Am 6. Januar, der auch als das Hohe Neujahr bezeichnet wird, da an diesem Tag vor der Kalenderreformierung das neue Jahr begann, werden die Sternensinger an deiner Tür klingen und dir ein gutes Neues Jahr wünschen und Glückssymbole an deine Tür malen.
Am Dreikönigstag backen einen Kuchen, in dem du eine Bohne mit einbackst. Wer sie findet, ist der Bohnenkönig. Nach einem alten Brauch regiert er an diesem Tag über die Familie. In der Nacht zuvor räuchern immer noch Bauern ihre Ställe mit Weihrauch aus, um die dunklen Mächte des Winters zu bannen. Entscheide dich in diesem Monat, den Weg des Erwachens und der Freiheit zu gehen, und erkenne, was dich daran hindert, ihn zu beschreiten.
UMARME DAS NEUE – ENTLASSE DAS ALTE!

Ein Ritual mit Isis – Lebe deinen Traum

Isis erwartet dich in ihrem Tempel des Erwachens. Nimm dir eine Stunde Zeit, schaffe dir eine schöne Atmosphäre, entzünde Weihrauch, spiele sanfte Musik und lege ein Blatt Papier bereit. Entzünde 3 weiße Kerzen und ordne sie als Dreieck an. Dann lege dich entspannt hin und laß alles los, laß deine Gedanken ziehen und sei ganz im gegenwärtigen Augenblick. Stell dir vor, du stehst vor einer wunderschönen Pyramide aus leuchtendem Kristall. Sie funkelt und strahlt im Licht der Sonne. Langsam gehst du auf sie zu, deutlich kannst du Symbole auf der Pyramide erkennen: sieben goldene Monde strahlen über einem großen goldenem Tor. Auf dem Tor siehst du das Bildnis von Isis mit weit ausgebreiteten Flügeln. Du stehst nun direkt vor dem Eingang der Pyramide. Das goldene Tor öffnet sich und eine Wendeltreppe führt nach unten. Gehe sie hinab und mit jeder Stufe, die du nach unten gehst, lasse das alte Jahr zurück, streife ab, was vergangen ist. Die letzte Stufe ist erreicht und du trittst ein in den heiligen Raum dieser Pyramide, in das Heiligtum vom Isis. Sie empfängt dich und spricht zu dir:“ erinner dich, meine Tochter, an die Zeit, in der du gelebt hast in den heiligen Tempeln. Erinnere dich an das Wissen, das du in dir trägst. Alles Wissen deiner Inkarnationen ist in dir gespeichert. Jetzt ist es an der Zeit, dass diese Samen sprießen und zu einer wundervollen Blume werden. Lange Zeit wurdest du geschult und vorbereitet, jetzt erwache und lebe deinen Traum. Komme ganz nahe an den Altar. Riechst du den Duft des Räucherwerks? Spürst du die Kraft dieses Ortes? Hier auf dem Altar liegt bereit was dir hilft, zu erkennen, zu erwachen. Jetzt bist auch du aufgerufen, die Göttin in dir zu erwecken und zu helfen, die Kraft der Göttin, die weibliche Spiritualität zu entfalten. Gibt es einen Traum in deinem Leben, den du jetzt zur Wirklichkeit werden lassen kannst? Du bist die Schöpferin des Seins. Für dieses neue Jahr nimm dir vor, zu dem zu werden, was du bist. Komm mit in den Spiegelraum, hier siehst du unendlich viele Spiegel, und du siehst dich in allen Aspekten deines Seins. Du siehst dich als Kind, als Teenager, als blühende Frau, als alte Frau, als Mutter, als Ehefrau, als erfolgreiche Geschäftsfrau, alles Aspekte deines Seins. Schau dich um, es gibt hier auch die Spiegel der Vergangenheit, in denen du dich in anderen Inkarnationen sehen kannst. Welches Bild von dir zieht dich am stärksten an? Laß dich ein wenig treiben von Spiegel zu Spiegel und schau dich an. Alles bist Du, in immer anderen Körpern. Und nun will ich dich vor den Spiegel der Zukunft führen. Er ist noch verhüllt hinter einem Mantel aus weißem Nebel. Stell dich davor, schließe für einen Moment deine Augen und dann sei bereit, dich zu sehen in naher Zukunft. Öffne deine Augen und sieh wie der Spiegel enthüllt wird. Schaue in deine Augen. Was siehst du? Wie sieht er aus? Was tust du? Wenn das Bild noch nicht klar ist, bitte Isis um Hilfe. Bitte sie, dir eine klare Vision deiner Selbst zu geben und deines Weges durch das kommende Jahr. Falls du kein klares Bild bekommst, vertraue darauf, dass sich dir dieses Bild in den nächsten Tagen klar zeigt. Kehre nun zurück in den heiligen Raum und schließe deine Augen, nimmt die Kraft dieses Ortes in dich auf. Tritt vor den Altar und empfange nun von Isis ein Symbol für dein Erwachen. Gehe nun die Wendeltreppe wieder nach oben und trete durch das goldene Tor nach draußen. Schau dir noch mal das Symbol an, das du mitgenommen hast und dann kehre zurück. Schreibe alles auf, was du erfahren hast.

Körperteil des Monats – die Haut

Die Haut, die Hülle unseres Körpers, ist das größte und das sinnlichste Organ: sie umhüllt und schützt uns, und über sie nehmen wir Berührung und Zärtlichkeit wahr. Wir empfinden durch sie Wärme, Kälte, Berührung oder Schmerz, sie symbolisiert Abgrenzung und Nähe.

Affirmation für die Haut : ich akzeptiere mich, wie ich bin. Die Vergangenheit ist verziehen. Jetzt, in diesem Augenblick, bin ich frei und sicher.

Die Lotusatmung – Regenerierung der Haut

Oft wird die Lotusblüte neben Isis dargestellt, eine Pflanze, die im Schlamm geboren, zu einer wunderschönen Blüte wird, zu einem Symbol der Schönheit und Weisheit. Sitze mit aufgerichteter Wirbelsäule, wenn möglich im Lotussitz, ansonsten im Schneidersitz oder auch auf einem Stuhl. Reibe deine Handflächen aneinander und lege dann deine Handflächen in Gebetshaltung aneinander vor deine Brust, so dass deine Daumen dein Brustbein berühren. Presse die Handflächen fest aneinander und atme ein und führe dabei deine Handflächen nach oben, bis die Arme ganz gestreckt sind. Halte kurz inne, und mit dem Ausatmen laß die Arme wieder seitlich nach unten fließen und halte dabei die Handflächen nach oben. Wenn du vollständig ausgeatmet hast, treffen sich die Handflächen wieder vor deiner Brust, und du atmest wieder ein. Mache diese Übung 7 x und visualisiere dabei eine Lotusblüte, die sich öffnet wenn du ausatmest. Genieße es, wie sich dein Brustkorb weitet, dein Nervensystem entspannt ist, dein Geist zur Ruhe kommt und deine Haut durchblutet wird.

Heilende Maske bei Hautproblemen

Verrühre 3 EL Heilerde aus dem Reformhaus mit Kamillentee zu einem Brei und trage ihn auf dein Gesicht auf, wasche nach 20 Minuten mit warmen Wasser ab und trage das folgende Öl auf:

Gesichtsöl Nofretete:

50 ml naturreines Öl (Mandel, Jojoba o.ä.)
15 Tropfen Lavendel
5 Tropfen Weihrauch
4 Tropfen Neroli
4 Tropfen Rosenöl

alle Öle vermischen und eine zeitlang ruhen lassen, dann auftragen und für mindestens 15 Minuten einwirken lassen.

Körperöl Arabesque

7 Tropfen Lavendel
7 Tropfen Weihrauchöl
5 Tropfen Patchouli
40 ml Mandelöl
10 ml Jojobaöl
5 ml Weihrauch

alles miteinander verrühren, 10 Minuten ziehen lassen, dann die Haut damit verwöhnen.

Heilpflanze des Monats – Knoblauch

Der Knoblauch ist eine Zwiebelpflanze aus der Familie der Liliengewächse. Schon im alten Ägypten wurden ihm eine stark kräftigende und krankheitsvorbeugende Wirkung nachgesagt. Knoblauch ist ein vorzügliches Reinigungsmittel für den Magen-Darmtrakt. Seine antibakterielle Wirkung macht ihn zu einem natürlichen Antibiotikum und hilft auch bei Hefeinfektionen und Pilzen. Die Spurenelemente Selen, Kupfer und Phosphor stärken das Immunsystem. Weiterhin sorgt er dafür dass der Blutdruck und der Cholesterinspiegel gesenkt werden und verdünnt das Blut. Aber auch gegen das „Böse“ wird er eingesetzt. Als Amulett oder auch mit einem Zopf aus Knoblauchzehen, der die bösen Geister und Vampire vertreiben soll.

Knoblauchsaft

5 Knoblauchzehen schälen, zerdrücken und mit 5 TL Honig vermischen, 250 ml lauwarmes Wasser dazugeben und alles 10 Minuten ziehen lassen, den Saft durch ein feines Sieb gießen.

Tibetische Mönchsweinkur – stärkt die Abwehr

360 g frischer Knoblauch (ca 1 Knolle)
300 g 90% Weingeist

den Knoblauch schälen und zerdrücken und in den Weingeist geben. Den Wein in einem fest verschlossenen Gefäß kühl und dunkel 10 Tage lagern. Dann abseihen und gut ausdrücken. In ein Glas geben und erneut 3 Tage ziehen lassen. Dann mit folgender Kur beginnen:
Nimm nun 3 x tgl. die Essenz in einer halben Tasse warmer Milch: am morgen des ersten Tages 1 Tropfen, beim Mittagessen 2 Tropfen und beim Abendessen 3 Tropfen, usw. bis du beim fünften Tag bei fünfzehn Tropfen angekommen bist. Dann verringere wieder täglich die Anzahl um einen Tropfen, nun hast du deinen Körper auf die Heilwirkung eingestimmt und nach dieser Phase nimm drei mal täglich 25 Tropfen in Milch, bis die Essenz aufgebraucht ist.

Sahne und Honigbad a la Kleopatra

Verrühre 10 Tropfen deines Lieblingsduftöles mit 5 EL flüssiger Sahne und 4 EL Honig und gebe es in dein Badewasser

Oder:

3 EL Vollmilch
5 Tropfen Sandelholz
4 Tropfen Ylang Ylang
3 Tropfen Zimt
2 Tropfen Ingweröl

Oktober
Diesem Monat wird die Göttin  Holle zugeordnet, es ist der Monat der Intuition

Holla ist die germanische Göttin der Unterwelt. Man nennt sie auch Perchta, Hel oder Hulda.
Sie ist die alte weise Frau und steht den Frauen beratend zur Seite.
Nach den germanischen Sagen ist ihr Reich Niflheim oder Nebelland genannt und liegt unter der Weltesche Yggdrasil an deren Wurzeln sich der Brunnen Hwergelmis befindet, aus dem 12 eisige Ströme sich in der Unterwelt ergießen. Der Name Hwergelmir bedeutet Kessel. Davon leitet sich der christliche Begriff Hölle ab, der als ein Ort der Strafe und der Qual dargestellt wird. Doch in den ursprünglichen Mythen war ihr Reich ein Aufenthaltsort jenseits von Gut und Böse, sie gab dort den Verstorbenen eine Herberge und unterwies sie in geistigen Schulungen um sie erneut aufs Erdenleben vorzubereiten.
Im Märchen Frau Holle gehen zwei junge Mädchen durch den Brunnen in ihr Reich und werden dort geprüft bevor sie wieder auf die Erde zurück dürfen.

Der Oktober kündigt das Ende des Sommers an und bereitet dich auf die kühle Jahreszeit vor.
Erfreue dich an der Farbenpracht des Herbstes. In der Nacht des 31. Oktobers wird das traditionell keltische Fest Samhain gefeiert, das den Tod des Sommers und die Geburt des Winters verkörpert und auch die Verstorbenen werden verehrt.
Es folgt die Zeit der Besinnung und der Ruhe. Es ist eine Phase des Abschiednehmens und der Neuorientierung.

Reise in die Unterwelt - eine Meditation

Mach es dir zu Hause gemütlich und begib dich auf die Reise ins Reich der Frau Holle.
Lese das Märchen.
Entspanne dich und schließ die Augen. Lasse dich mit jedem Atemzug tiefer in die Entspannung gleiten.
Stell dir vor, wie du durch den Brunnenschacht nach unten gelangst. Endlich hast du den Boden erreicht und findest dich in einer wunderschönen Landschaft wieder. Sieh dich um … Fühle den Boden, lausche den Vögeln, nimm den Duft der Wiese war …
Nun siehst du in der Ferne ein kleines Haus und ein Pfad führt dich dorthin, vorbei an Apfelbäumen und dem Backofen.
Eine alte Frau tritt aus dem Haus und begrüßt dich freundlich. Sieh sie dir genau an, was trägt sie, hat sie ein Tier an ihrer Seite?
Sie lässt dich ein und du ruhst dich bei ihr aus.
Du fühlst die Geborgenheit bei dieser alten Frau. Erzähl ihr was dir auf dem Herzen liegt … Bitte sie um Rat wenn du einen brauchst …
Wenn du das Gefühl hast deine Reise zu beenden, dann laß dich von Frau Holle zum goldenen Tor begleiten, wo sie dir zum Abschied ein Geschenk überreicht, das für dich eine ganz persönliche Bedeutung hat. Nimm es mit wenn du langsam den Brunnenschacht wieder nach oben hinaufgelangst.
Du warst an einem Ort der Geborgenheit zu dem du immer wieder zurückkehren kannst.

Im Oktober wäre auch eine gute Zeit sich mit dem Runen Orakel zu befassen. Die Runen helfen mit der Intuition in Verbindung zu treten und können so ein weiser Ratgeber sein.
Bitte die Göttin Holla dich zu inspirieren während du die Runen herstellst oder sie befragst.

Körperteil des Monats:
Die Stirn – das dritte Auge

Dieser Bereich ist mit der Hypophyse und der Zirbeldrüse verbunden. Dieser Bereich wird als Sitz der Intuition betrachtet
Es unterstützt unsere Fähigkeit mit unserem inneren Wissen Kontakt aufzunehmen. Früher wurde das dritte Auge auch Odinsauge genannt.
Wenn dieses Energiezentrum geöffnet ist, wird dein Handeln von einem inneren Wissen bestimmt. Es ist aber auch notwendig gut geerdet zu sein, denn sonst kann es passieren, dass du dich zwar geistigem Wissen schnell öffnest, dieses aber nicht harmonisch in dein Leben integrieren kannst.

Aktivierung des 3. Auges durch Töne

Setze dich bequem hin, richte die Wirbelsäule auf, schließe die Augen und intoniere den Laut A der die beiden unteren Chakren aktiviert. Dann wandere zu den 3 mittleren Chakren die mit dem Laut U angeregt werden. Die beiden oberen Chakren werden mit dem Summton M geöffnet.
Spüre die Töne in den verschiedenen Körperteilen. Zum Schluß kannst du noch einmal ein AUM ertönen lassen.

Kerzenritual zur Erweckung der Intuition

Das 3. Auge wird durch Lichteinflüsse aktiviert, welche die Zirbeldrüse anregen welche dann Melatonin produziert. Setze dich vor eine Kerze, laß deinen Blick weich werden während du in die Flamme blickst. Vermeide blinzeln und erst wenn deine Augen brennen oder tränen schließe die Augen. Stell dir nun die Flamme vor deinen geschlossenen Augen zwischen den Augenbrauen vor. Laß das Licht deinen Kopf ausfüllen, dann über deinen Hals in das Herz einfließen. Das Licht breitet sich über deinen ganzen Körper aus. Die Begrenzung deines Körpers löst sich auf und auch der ganze Raum wird mit Licht ausgefüllt. Alles verschmilzt ineinander. Genieße diesen Zustand solange du möchtest. Kehre dann mit einem tiefem Atemzug wieder in deinen physischen Körper zurück.

Farb- und Edelsteintherapie

Das dritte Auge wird durch Indigoblau oder Lila aktiviert. Und auch ein tiefblauer Lapislazuli und ein indigoblauer Saphir harmonisieren das Dritte Auge und klären den Verstand.

Aromatherapie

Jasmin regt die innere Wahrnehmung an und fördert Bilder und Visionen. Jasmin in der Duftlampe oder auch Tee getrunken helfen dabei. Allerdings regt Jasmintee an und eignet sich nicht bei Schlafstörungen.

Heilpflanze des Monats – Holunder

Er wurde von den Germanen als Baum der Göttin Holle verehrt. Dieser Strauch wurde als Schutz gegen böse Geister gepflanzt. Eine Nacht unter dem Holunderbaum soll Zugang zur Feen- und Geisterwelt verschaffen.
In der Naturmedizin werden alle Teile der Pflanze verwendet.
Die Blüten und Blätter helfen z.B. getrocknet als Tee bei Fieber, Erkältungskrankheiten und zur Blutreinigung.
Die schwarzen Beeren werden zu Saft verarbeitet und stärken durch ihren hohen Gehalt an Vit. C das Immunsystem. Als Gurgelwasser helfen sie auch bei Mandel-und Rachenentzündungen aufgrund ihrer virushemmenden Wirkung.

November

Der November ist der Monat der Transformation. Es ist der Göttin Durga zugeordnet.
Durga ist ein Aspekt der großen Muttergöttin der Hindus. Gefährtin des Shiva.
Sie wird auch die Undurchdringbare, die Unbesiegbare, die Beschützerin des Guten und Bezwingerin des Bösen genannt.
Sie wird reitend auf einem Tiger dargestellt als Verdeutlichung ihrer schöpferischen Energie. Der Tiger präsentiert den animalischen Trieb im Menschen.
Es gilt die niederen Instinkte zu kontrollieren damit man nicht von ihnen beherrscht wird.
Obwohl sie in ihren Taten schrecklich sein kann, verkörpert sie dennoch die Schönheit und Zärtlichkeit der Göttin die ihre Kinder beschützt.
Rufe sie wenn Du dich verletzt fühlst, du dich in einer ausweglosen Lage befindest, wenn du den Mut hast deinen Schatten anzuschauen um ihn ins Licht zu holen.
Sie stärkt dich, hilft Dir die Fesseln zu sprengen.
Brich aus deinem Gefängnis aus, sei mutig uns sei was du bist: eine starke Frau, die ihre Grenzen selbst setzt.
Sie zerstört den Dämon der Unwissenheit und der Ignoranz, auch in deinem Leben. Doch wenn du bereit bist, sie zu rufen, dann wisse, dass sie schonungslos handelt, wenn es darum geht, dich aus deinem Gefängnis zu befreien.
Sie lehrt dich trotz des äußeren Chaos in deine Mitte zu kommen und zu bleiben, auch wenn die Welt um dich herum zu zerbrechen droht.
Manchmal ist es notwendig erst etwas zu zerstören damit daraus etwas Neues entstehen kann.
Habe keine Angst davor, jedes Ende ist der Beginn eines neuen Anfangs, aber zuerst muß beendet werden, was dich schwächt und begrenzt.
Sie zerstört zuerst die Illusionen und hilft danach, hinter die Schleier deiner Welt zu schauen, um zu erkennen, das dich davon abhält, den Tanz des Lebens mit voller Kraft und Lebensfreude zu tanzen. Sei bereit, deinem Schatten zu begegnen und loszulassen, was dich hindert, ein Leben ohne Begrenzungen zu leben.
Ziehe deine eigenen Grenzen, wenn es darum geht, die Dämonen zu bannen und erkenne, was dich stärkt und erhebt und lebe es! Sie, Durga, schwingt sich auf ihren Tiger und ist an deiner Seite mit ihrer Kraft der Unbezwingbarkeit, wann immer Du sie rufst. Sei voller Mut!

Der November hat seinen eigenen Zauber. Es ist der Monat des Windes und der Nebel. Der Monat der Einkehr, der Innenschau und des Rückzugs, der kurzen Tage und langen Nächte, der Transformation und des Vergänglichen. Noch leuchten die ausgehöhlten Kürbisse, die Kastanien liegen frisch gefallen unter den Bäumen, die Hagebutten hängen noch an ihren Sträuchern, hier und da schon in eine Eiskugel gehüllt. Die Bäume wirken mystisch in den Nebelschwaden, kaum noch singt ein Vogel, die Natur bereitet sich auf den Winterschlaf vor.
Auch die Menschen ziehen sich zurück, zünden Kerzen an und halten Innenschau. Die Herbststürme toben über das Land und nehmen mit, was nicht mehr gebraucht wird. Die Blätter fallen und erinnern an das Vergängliche, nichts bleibt, wie es ist. Es ist die Zeit des Abschiedes, und so ist der November auch der Monat des Gedenkens an die Verstorbenen. Er bereitet uns auf die dunkle Jahreszeit vor und fordert auf, loszulassen, was nur noch Ballast ist. Er ruft uns auch auf, uns mit unserer eigenen Vergänglichkeit auseinander zusetzen und den dunklen Seiten in uns, die, ans Licht gebracht, uns Wachstum und Stärke bringen.
Der Novembernebel hüllt uns ein, die Welt um uns herum scheint zu versinken, und gleichzeitig öffnen sich verstärkt die Pforten zur inneren Welt. Frau Holle beginnt ihre Federbetten auszuschütteln, die ersten Schneeflocken rieseln zur Erde herab und legen sich wie Puderzucker über die Landschaft. Jede Schneeflocke kommt mit einer himmlischen Botschaft. Gehe nach draußen, wenn der erste Schnee fällt, halte dein Gesicht nach oben und lasse die Schneeflocken auf deinem Gesicht schmelzen. Begrüße diese Jahreszeit voller Freude und sieh die Schönheit, die auch in der Vergänglichkeit, im Wandel liegt.
Öffne dich in diesem Monat deinen Ängsten, deinen Befürchtungen, deinen Zweifeln und deinen Selbstbegrenzungen, umarme deinen Schatten und akzeptiere dass dein Licht und dein Schatten eins sind.

Ein Transformationritual mit Durga
Es ist sehr kraftvoll und hilft dir Klarheit zu bekommen und loszulassen was dich behindert.
Räuchere den Raum mit Salbei oder Sandelholz und lege etwas zum Schreiben bereit.
Entzünde eine violette Kerze (Farbe der Transformation), setze dich aufrecht hin, schließe die Augen und zentriere dich.
Bitte Durga dich zu führen und dir zu helfen zu erkennen was dich bindet. Visualisiere sie, stell sie dir auf ihrem Tiger reitend vor, mit ihren vielen Armen, die Waffen schüttelnd. Kampfbereit, bereit zu trennen, was zu trennen ist. Habe keine Angst und vertraue der Kraft in dir.
Verbinde dich mit der Energie der Göttin, atme tief ein und aus und lasse mit jedem Ausatmen los, was dich belastet.
Stell dir vor, dass du am Fuße eines hohen Berges stehst. Du bist hier, um diesen Berg zu erklimmen, auch wenn das Ziel noch ganz in Wolken eingepackt ist. Du hast einen großen –Rucksack auf deinem Rücken, gefüllt mit allem, was du glaubst zu brauchen. Die Last ruht schwer auf deinen Schultern, aber du beginnst nun mit dem Aufstieg. Rufe Durga. Sie erhellt dir mit ihrem Licht den Weg. Langsam steigst du nach oben, der Weg wird beschwerlicher und du spürst das Gewicht deines Gepäcks. Es wird nahezu unerträglich. Halte an. Was kannst du loslassen, was belastet dich nur? Übergebe es Durga. Gehe mit leichterem Gepäck weiter. Was kannst du noch loslassen, wirf ab alte Gedankenmuster und Vorstellungen, sieh wie sie den Berg herabkullern, und du wirst noch ein wenig leichter.
Nun erreichst du einen magischen Platz. Es lodert ein mächtiges Feuer, das Feuer der Transformation. Nun übergebe alles diesem Feuer was dich bindet. Rufe Durga, inmitten der Flammen formt sich ihre Gestalt, sie lächelt dich an. Sie schwingt ein großes Schwert und es durchtrennt was dir Fesseln anlegt. Habe Mut. Das Schwert löst Krankheit, Disharmonie, Furcht, Armut, Begrenzung ...
Erst wenn du das Gefühl hast, alles übergeben zu haben bedanke dich bei Durga. Wenn du magst opfere ihr etwas von dir, vielleicht ein Haar oder etwas, was du bei dir trägst. Dann beginne mit dem Abstieg. Spüre wie du leichter den Berg hinunterläufst. Dein Rucksack ist federleicht, du spürst ihn kaum. Laufe dem Neuen entgegen, du hast nun den Platz dafür geschaffen. Genieße die Leichtigkeit und die neue Freiheit.

Ein Verwandlungsritual
Durga ist eine mutige Kriegerin. Der Tiger ist ihr Verbündeter. Die Energie des Tigers wird auch dir helfen deinen Standpunkt energisch zu vertreten und dich abzugrenzen. Stärke und Aggression sind wichtige Eigenschaften, die du erlernen sollst, Nimm dir für dieses Ritual 3-4 Stunden Zeit.
Schließe dich für 30 Minuten in deinem Zimmer ein, lass dich bei deiner Verwandlung auf keinen Fall stören. Entzünde eine rote Kerze, lege anregende Trommelmusik auf. Bitte Durga sich mit dir zu verbinden und die Kraft des Tigers durch dich fließen zu lassen. Schließe deine Augen und versuche die geschmeidigen und kraftvollen Bewegungen des Tigers in deinem Körper zu empfinde, öffne deinen Mund und imitiere das wilde Brüllen und Fauchen des Raubtieres. Stell dir vor, du wärst mitten im Dschungel auf Beutesuche. Du läufst einem Tier hinterher oder tollst mit einem anderen Tiger umher. Es gibt für dich keine Hindernisse, du bist stark und erreichst alles, was du möchtest. Alle anderen Tiere fürchten deine Gegenwart und niemand wagt es sich dir in den Weg zu stellen.
Komme nun langsam wieder zu dir, behalte aber noch die Kraft des Tigers und Durga in dir. Kehre in den Alltag zurück und nimm dir vor, dich die nächsten 3 Stunden wie Durga und ihr Tiger zu verhalten und all deine Ziele durchzusetzen. Dies ist ein heiliges Ritual und du kannst darauf vertrauen, dass alles, was in den nächsten 3 Stunden geschieht, eine wichtige Lernaufgabe für dich ist. Es wird kein Zufall sein, wer dich in diesem Zustand antrifft, dich anruft oder dir begegnet, und fühle wie deine Kraft auf andere wirkt und welche Konsequenzen das mit sich bringt. Du kannst dieses Ritual auch ganz gezielt einsetzen, wenn du ein unangenehmes Gespräch mit deinem Chef vor dir hast, die endlich von deinem nervenden Freund trennen willst oder eine Konfrontation mit einem anderen Menschen planst. Die Energie von Durga und ihrem Tiger ist kraftvoll und auch nicht immer angenehm, denn du wirst in dieser Stimmung sehr ehrlich sein und Dinge tun oder sagen, die du dich sonst vielleicht nicht trauen würdest.
Dieses Ritual erfordert all deinen Mut, aber es ist sehr wirkungsvoll, und du wirst dadurch lernen, dich besser gegen andere zu behaupten. Schlie0ße dich wieder in deinem Zimmer ein und danke deinem Krafttier und Durga für die Unterstützung. Lege eine sanfte Musik auf und fühle, wie du langsam wieder in dir ruhst. Schreibe anschleißend alles auf, was dir zu diesem Ritual in den Sinn kommt und was du in den letzten Stunden erlebt hast. Falls in den nächsten Monaten noch irgendjemand sich traut , dich schlecht zu behandeln, wiederhole dieses Ritual, und du kannst auch lernen, dich innerhalb weniger Sekunden in Durga und ihren Tiger zu verwandeln damit dir diese Kraft jederzeit zur Verfügung steh, wenn du sie benötigst.

Körperteil des Monats : Die Blase
Zum Thema des Monats gehört die Transformation und damit auch das Loslassen.
Die Blase ist der Sammelbehälter für alles Ausgeschiedene und beginnt zu schmerzen, wenn das Loslassen zum Problem wird.
Die Blase steht in Verbindung mit dem zweiten Chakra. Speziell Blasenprobleme sind sehr mit Emotionen verbunden und wenn sie sich entzündet hat, bist du sehr gefühlsbetont und auch oft traurig. Nimm dir dann Zeit für dich, höre hin, was dein Körper dir sagen will und fasse den Mut Belastendes loszulassen. Frage dich, wo oder was du festhälst ...
Affirmation: Leicht und mühelos lasse ich das Alte los und begrüße freudvoll das Neue .

Natürliche Behandlung für die schwache Blase:
Wärme, viel trinken und entspannen. Preiselbeersaft, Vitamin C, Kürbiskerne, Bärentraube

Blasentee:
30g Schachtelhalm
30g Bärentraube
30g Eibisch
30g Salbei

auf ¼ Liter Wasser 1 EL dreimal tgl. trinken.

Heilpflanze des Monats: Die Kastanie
Die Edelkastanie kann bis zu 500 Jahre alt werden. Sie gilt als der heilige Baum des Jupiter.
Aus der Rinde/Samenschalen und Blättern werden Tees und Elixiere zubereitet um bei Entzündungen und Darmerkrankungen eingesetzt. Als Bachblüte Sweet Chestnus in Phasen in denen die Seelequal unerträglich ist. Sie stabilisiert und hilft.
Die Rosskastanie wird auch Gichtbaum genannt. Ihre Blüten werden gegen Rheuma und Gicht eingesetzt ebenso bei Venenleiden.

Haarspülung für blondes Haar:
Kastanienschalen kochen und die Haare mit dem Sud spülen, bringt goldenen Glanz in blondes Haar

Rezepte nach Hildegard von Bingen:
3-5 Maronen tgl. Helfen gegen Milz- und Herzsschmerzen und stärken das Nervensystem
Edelkastanienmehl hilft bei Herzbeschwerden und Rheuma. Das Mehl mehrmals tgl. gut einspeicheln und herunterschlucken. Das Mehl stabilisiert die Innenhaut des Herzens.

Duftmischung Novemberlicht:
1 ° Zeder
1 ° Ylang- Ylang
5 ° Limette
1 ° Douglasie (oder ein anderes Tannenholzöl)

Durgas erwärmendes Ingwerbad:
2-3 EL geriebenen frischen Ingwer
¼ Tasse getrocknete Petersilie
½ Tasse geriebene Zitronenschale

alle Zutaten in ein heißes Bad geben und die Mischung einziehen lassen. Das Bad wirkt anregend auf den Kreislauf und befreit den Körper von Giften und Schlacken. Die Zitrone erhellt das Gemüt.

Der Yogi Tee:
2 TL frisch geriebener Ingwer
8 Nelken
1 Zimtstange
etwas Kardamon
¼ Tasse Milch
8 Tassen Wasser

alle Zutaten bis auf die Milch bis auf die Hälfte einkochen lassen. Den Tee abseihen und die Milch zugeben. Mit Honig süßen. Der Tee erwärmt von innen und weckt die Vitalität in dir.

Dezember
Dieser Monat ist der Göttin Tanit zugeordnet, der Göttin der Ekstase

Über Tanit:
Göttin der Geburt, der Fruchtbarkeit und der Ekstase. Sie wird auch als Sternengöttin verehrt.

Sie ist dem Dezember zugeordnet um noch verborgenes Potential in uns zu erwecken. Ihre Tempel waren Orte der Ekstase, getrieben von dem Wunsch nach der Verschmelzung mit dem Göttlichen und der Wiedergeburt. Einst wurden ihr und ihrem Gefährten Baal auch Kinder geopfert, Blutopfer sind ein tiefes Bedürfnis sich mit der Erde zu vereinigen und das Liebste, was man hat, hinzugeben und die Göttin gnädig zu stimmen.

Das Bewusstsein der heutigen Zeit hat sich geändert und wir sollen keine Opfer mehr bringen um die Liebe zu erhalten, die wir verdienen.

Finde zu deiner eigenen Kraft, beginne dich selbst zu würdigen, steh zu dem, was in dir ist. Keine Göttin, kein Gott, kein Guru, kein Meister kann von dir fordern, was nicht in deinem Herzen ist.

Das Dreieck mit dem Halbmond ist ihr Symbol. Sie ist auch eine Mondgöttin uns besonders auf der Insel Ibiza werden jeden Monat ekstatische Feste zu Ehren des Mondes gefeiert.

Du trägst die Kraft der Schöpfung, den Zyklus von Geburt und Tod, in dir. Jetzt sind die Energien günstig, um dich zu verwirklichen, indem du dich heilst, deine Göttlichkeit anerkennst, heilst du die Erde und hilft anderen sich selbst zu heilen, beginne Oasen zu schaffen, wo du und deine Freundinnen sich wohl fühlen und sich unterstützen schafft Netzwerke mit anderen Göttinnen überall auf der Welt. Werdet die Göttinnen der neuen Zeit.

Der Dezember
Ist der Monat der Erwartung, der Besinnung und der Monat der Feste. Es ist der Weihnachtsmonat, auch Heilagmanoth genannt, der heilige Monat.
In diesem Monat verschlingt die Dunkelheit das Licht, bis es dann an der Wintersonnwende am 21. Dezember wieder neu geboren wird. Die Adventszeit ist eine mystische Zeit der Erwartung und Erneuerung. Seit 1833 gehört der Adventskranz zu diesem Monat, die grünen Zweige stehen für die Hoffnung, die roten Kerze für die Liebe und violette Bänder für die Wandlung. Das Weihnachtsfest, aus dem Mittelhochdeutschen „ze den wihen nahten“ zu den heiligen Nächten, wird in der gesamten christlichen Welt am 25 Dezember gefeiert. Es ist das Fest der Geburt des Christus. Darauf folgen die zwölf heiligen Nächte, in denen die Göttin besonders nahe ist. Eine sehr kraftvolle Zeit, um in sich zu gehen und seine Visionen zu stärken. Wir stellen Schalen auf mit Früchten, Plätzchen und Nüssen, ursprünglich als Opfer für die Göttinnen gedacht. Wenn die Göttin Holla gnädig ist, verwandelt sie die Landschaft in eine Zauberwelt und legt eine weiße Decke über die Natur. Konzentriere dich in diesem Monat auf die Geburt des Lichtes in dir, bringe deine Göttlichkeit zur Welt.

Ritual in die Höhle der Göttin Tanit - eine ekstatische Einweihungsreise
Schaffe dir eine angenehme Atmosphäre, zünde eine Kerze an, spiele sanfte Musik, lass dich in die Entspannung gleiten und begib dich auf eine Phantasiereise in die Höhle der Göttin Tanit.
Stell dir vor, wie du ein Bild von dir in der Hand hälst und den Berg erklimmst, in dem die Höhle von Tanit ist. Genieße die prachtvolle Aussicht auf das Meer und bewundere den aufgehenden Vollmond. Du stehst jetzt direkt vor der Höhle. Nur diejenigen, die diese Höhle finden sollen, erkennen sie auch. Ihr Eingang ist versteckt, du siehst den schmalen Eingang im Fels und kletterst hinunter. Du kommst erst in eine kleinere Höhle, bleibe hier einen Moment sitzen und komme innerlich an. Wie fühlst es sich an, in der Erde zu sein? Es ist still hier, die Geräusche der Welt hast du hinter dir gelassen. Nun steige weiter ab, ein weiterer enger Felsspalt bildet den Eingang in das innerste Heiligtum von Tanits Höhle. Schau dich um, ein Lichtermeer von Kerzen heißt dich willkommen. Die Höhle ist groß und geformt wie eine Gebärmutter, inmitten steht ein großer Steinaltar, geschmückt mit Blumen und Kerzen. Du bist an einem alten geheiligten Ort, an dem schon seit Jahrhunderten Rituale zu Ehren der Göttin stattgefunden haben Setze dich vor den Altar, schau dich um, die Kerzen erleuchten die Höhle, viele vertraute Symbole sind an die Wände gemalt. Nun schau, was hinter dir liegt,, ein wunderschönes Gewand mit leuchtenden Fäden durchwirkt, ziehe es über. Spüre in deine Wirbelsäule und stell dir vor, wie Wurzeln aus deinem Steißbein kommen und dich tief in der Erde verankern, du bist fest verwurzelt mit Mutter Erde, spüre wie die Erdenergie durch deinen Rücken zu dein Scheitelchakra fliesst und dich mit der himmlichen Kraft verbindet.
Breite deine Arme aus, strecke sie zum Himmel und fühle die göttliche Kraft in dir fließen. Du bist Teil von allem, die Göttin ist in dir, alles Wissen ist in dir. Du bist die Jungfrau, die Mutter und die alte Weise. Lass Bewegungen in deinen Körper kommen, ekstatische Trommelmusik ertönt, laß alle Kontrolle los, tanze den Tanz des Lebens in dieser Gebärmutter tief in der Erde, tanze voller Freude, losgelöst und in reiner Ekstase.
Vor deinem inneren Auge erscheinen nun alle Göttinnen, die dir bisher in diesem Buch begegnet sind.
-Begrüße Isis, die Göttin des Erwachens ! Sie segnet dich und schenkt dir ihr Ankhkreuz der Lebenskraft.
-Begrüße Brigid, die Göttin der Reinigung ! Sie segnet dich und schenkt dir eine Schale mit geweihtem Wasser.
-Begrüße Ostara, die Göttin des Wachstums ! Sie segnet dich und schenkt dir das Weltenei.
-Begrüße Aphrodite, die Göttin der Liebe ! Sie segnet dich und schenkt dir ein Herz aus roten Rosen.
-Begrüße Artemis, die Göttin der Freiheit ! Sie segnet dich und schenkt dir ihrensilbernen Pfeil.
-Begrüße Amaterasu, die Göttin der Schönheit ! Sie segnet dich und schenkt dir ihren goldenen Spiegel.
-Begrüße Lakshmi, die Göttin der Fülle ! Sie segnet dich und schenkt dir ein Füllhorn.
-Begrüße Laka, die Göttin der Lebensfreude ! Sie segnet dich und schenkt dir einen Blumenkrank aus Lachen.
-Begrüße Holla, die Göttin der Intuition ! Sie segnet dich und schenkt dir ein geöffnetes drittes Auge.
-Begrüße Durga, die Göttin der Transformation ! Sie segnet dich und schenkt dir die Kraft des Tigers.
-Begrüße mich, Tanit, die Göttin der Ekstase ! Ich schenke dir den Tanz mit der Existenz.
Alle Göttinnen stehen nun im Halbkreis hinter dir, ihre Kraft ist deine Kraft. .Nimm die Energien der Göttinnen in dich auf. Nichts und niemand wird dich jemals wieder daran hindern, deine Göttlichkeit zu leben. Die Göttinnen bilden nun einen Kreis um dich, es ertönt Musik, und sie tanzen gemeinsam mit dir den Göttinnenreigen, den Tanz der Existenz, denn du bist nun eine von ihnen.
Nimm dein Bild, das du mitgebracht hast, und stelle es auf den Altar, zünde eine Kerze an und verneige dich vor der Göttin in dir. Verweile noch ein wenig in dieser Energie, bis du bereit bist, zurückzukehren. Dann verabschiede dich von der Höhle, dein Bild bleibt auf dem Altar, und kehre zum Ausgang zurück. Ein strahlender Vollmond begrüßt die neugeborene Göttin. Wenn du zurück bist in deinem Heim, stelle auch hier ein Bild von dir auf deinen Altar und behandele dich wie eine Göttin, stelle eine Kerze vor dir auf und schenke dir Blumen. Umarme die Göttin in dir!

In den Dezember fällt das Fest der Wintersonnenwende am 21. Dezember . Zu diesem Fest hat Sat bereits an anderer Stelle Infos.

Körperteil des Monats: Das Immunsystem
Naturheilmittel und Übungen
Der Körper ist der Tempel für unseren Geist. Unser Abwehrsystem ist der Hüter dieses Tempels und achtet darauf, dass nur das eingelassen wird, was dem Körper gut tut. Aber dieser Hüter ist oft sehr überlastet und schreit nach Unterstützung. Jeder Virus, jede Bakterie ist nur so stark, wie unser Hüter gerade schwach ist. Ein starkes Immunsystem ist der beste Schutz gegen Krankheit.
Hilf dir selbst, dann hilft dir die Göttin! Du bist deine beste Heilerin, und du hast die Verantwortung für dich selbst. Dein Körper hat alles Wissen, deine Selbstheilungskräfte sind grenzenlos, und die Natur stellt uns alles zur Verfügung, was wir von außen zur Heilung brauchen.
Das beste für das Immunsystem ist natürlich die Liebe. Verliebe dich, jeden Tag neu in deinen Partner, in dich und ins Leben. Ein freudiges, sinnliches Leben im Einklang mit der Natur, mit liebevollen Beziehungen, einer erfüllten Arbeit, ausreichender Bewegung in frischer Luft und möglichst ausgewogener, naturbelassener Nahrung-da hat keine Krankheit eine Chance! Wenn du doch einmal krank werden solltest, dann sieh die Erkrankung als Wachstumsmöglichkeit und höre nach innen, was dir die Krankheit sagen will und was du verändern kannst, um wieder heil und ganz zu sein.

Yogamudra-eine Übung, die die Abwehr stärkt.
Ein wichtiger Punkt zur Stärkung der Abwehr sitzt zwischen den Schulterblättern. Setze dich in den Fersensitz. Strecke deine Arme nach vorne und führe sie dann langsam nach hinten, wo sich die Hände falten. Atme ein, und spüre den Punkt zwischen deinen Schulterblättern. Diese Übung ist auch sehr gut gegen Schulter- und Nackenverspannungen, durchblutet den Kopf und ist eine Übung der Hingabe an das Göttliche. Während du in der Übung bist, sage dir: ich verneige mich vor der Göttin in mir!

Eine mystische Drehmeditation
Stehe aufrecht, die Füße parallel und hüftbreit, die Knie leicht gebeugt, lenke deine Aufmerksamkeit auf einen Punkt drei Fingerbreit unter deinem Nabel. Mit der Einatmung breite die Arme seitlich wie zwei Flügel aus und beginne nun, dich langsam um die eigene Körperachse zu drehen, bestimme deine eigene Geschwindigkeit und habe den Blick auf einer Stelle. Bringe dich dann wieder ins Gleichgewicht, lege die Handfläche in Brusthöhe aneinander und spüre wieder in den Punkt unterm Nabel. Die Linksdrehung bewirkt eine Loslösung und ein Insichgehen, wie zum Beispiel bei den Sufitänzern.. Die Drehung nach rechts reinigt von negativen Energien, erdet und hilft, im Hier und Jetzt zu sein. Die Drehübung hilft auch, die beiden Gehirnhälften auszugleichen und dich in dein Gleichgewicht zu bringen.

Mittel zur Stärkung: Spirulina
Diese Alge wirkt antioxidativ durch den sehr hohen Carotingehalt, wertvolle Mineralien und Spurenelemente. Das heißt: dadurch kann die Zelle mehr Sauerstoff aufnehmen. Sie ist außerdem schwermetallausleitend und wirkt Übersäuerung entgegen. Laut Untersuchungen wirkt Spirulina auch gegen Anämie, schützt gegen radioaktive Strahlen, entgiftet Leber und Nieren. Sechs Tabletten am Tag, bei erhöhtem Stress auch mehr.

Grapefruchtkernextrakt
Dieses natürliche Breitbandantibiotikum wirkt gegen Hunderte von Bakterien- und Virenstämmen, wie auch gegen Pilze. Dieser Extrakt unterstützt das Immunsystem und die Entgiftungsorgane. Es kann bei Gebrauch Entgiftungserscheinungen geben, wie Unwohlsein und Müdigkeit. Verwende ca. 5 Tropfen in Wasser bei undefinierbaren Beschwerden. Sehr hilfreich auf Reisen: einige Tropfen in die Wasserflasche schützen vor Viren etc.

Sanddornöl
Ist das natürliche Erkältungsmittel der Tibeter und Mongolen.Es stärkt das Immunsystem und macht durch seinen hohen Anteil an Carotinoiden und Tocopherolen die gefährlichen freien Radikalen unschädlich. Du kannst es äußerlich anwenden, einnehmen und auch zur Hautpflege nutzen, dann schützt es vor eindringenden Keimen. Frage im Reformhaus nach Sandronfruchtfleischöl!

Erste Hilfe Mixture bei beginnender Erkältung
1 g Vitamin C
3 mg Zink
30 Tropfen Ecchinaccea
Wenn du die ersten Anzeichen feststellst, nimm diesen Cocktail alle zwei Stunden ein.

Stärkungsbad
10 g Kamillenblüten
10 g Quendel
10 g Thymian
10 g Lavendelblüten
10 g Rosmarin
Überbrühe diese Mischung mit drei Litern kochendem Wasser und gebe es in dein Badewasser

Heilpflanze des Monats: Die Mistel- Wellness- und Beauty Tips
Die Mistel bringt das Immunsystem in Schwung, wirkt stimmulierend auf die Thymusdrüse und wird sogar erfolgreich bei Tumoren eingesetzt. Ihre Wirkung ist angstlösend und beruhigend, daher hilfreich bei Nerven und Herzerkrankungen. Der Misteltrank ist blutreinigend, löst Artereinverkalkung und reguliert den Blutdruck. In der Homöopathie hilft sie auch bei Gelenkbeschwerden.
Wenn du die Mistel selbst zu Heilzwecken ernten willst, nimm die Zweigspitzen mit Blättern und trockne sie. Bereite einen kalten Auszug, da Hitze die Wirkstoffe der Pflanze zerstört. Gebe drei Löffel Mistelblätter zu drei Tassen kaltem Wasser und lasse die Mischung über Nacht stehen. Am nächsten Tag seihe ab und trinke schluckweise.

Power Cocktail
Ein Glas biologischer Rotwein mit einem Eigelb und Traubenzucker oder Honig anrühren. Regt die Abwehr und die Blutbildung an.

Handbad- zarte Hände auch in der Kälte ¼ l Vollmilch
3 EL Rosenwasser
3 EL Hagebuttenkernöl
2 Tropfen Kamillenöl
Milch erwärmen und alles verrühren, bade die Hände 15 Minuten darin und bewege sie dabei, anschließend nicht abspülen, nur abtrocknen.

Milchbad „Ecstasy“
3 EL Vollmilch oder flüssige Sahne
5 Tropfen Sandelholz
4 Tropfen Ylang Ylang
3 Tropfen Zimtöl
2 Tropfen Ingweröl
Dieses Bad verwöhnt die Haut und weckt die Sinne

Weihnachtsduft für die Aromalampe
1 Tropfen Zimtrinde
1 Tropfen Mandarine
1 Tropfen Zitrone
1 Tropfen Tonka

 

 

 

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