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10 Banja-Gebote |
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1. |
Bitte keine Banja-Besuche mit leerem oder vollem Magen |
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2. |
Bitte kein Alkohol und keine Zigaretten in der Banja |
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3.
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Bitte kein Glas-Geschirr in die Umkleide, Dusche und Dampfbad mitbringen |
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4. |
Bitte duschen Sie sich vor dem ersten Dampfbad |
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5. |
Der erste Gang dient der Durchwärmung. Man sollte noch keine Weniks verwenden |
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6.
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Optimale Gänge-Menge: 3 mal je 10-15 Minuten. Maximale Aufenthaltsdauer in der Banja: 3,5 Stunden |
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7. |
Es ist besser im Dampfbad zu liegen, als zu sitzen |
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8.
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Dampfbad ist ein Vergnügen! Zwingen Sie sich nicht! |
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9. |
Laute Gespräche sind unerwünscht |
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10.
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Sichere Gesundheitsförderung kommt mit der Regelmäßigkeit. Optimal ist ein Banja-Besuch pro Woche.
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