Nordic Walking u.Reaktiv Walking Kurse
>>Kurse mit Konzept - für Ihr Wohlbefinden ! <<
Anmeldung für alle Kurse erforderlich!
Änderungen der Kursart und des Termins vorbehalten
2012
Nordic Walking Grundkurse für Anfänger
werden ab 2012 leider nicht mehr angeboten!
Nutzen Sie das "Einzeltraining" um effektiv und schnell die Technik zu erlernen!
"Fit-Treff" für Geübte min. 7 Teilnehmer
Nordic Walking und Reaktiv Walking in mittlerem Tempo!
Der regelmäßige Treffpunkt für Gleichgesinnte. Für alle, die nicht alleine unterwegs sein wollen und bereits die Technik in einem Grundkurs/Aufbaukurs erlernt haben. Keine Technikschulung, jedoch walken "unter geschultem Auge"! Stöcke bzw. XCO-Set können, nach Rücksprache, gegen Gebühr ausgeliehen werden.
- (K1) Donnerstag, 2.2. - 15.3.2012 9.00 - 10.00 Uhr Meerbusch-Osterath
Kursdauer: 7 x 60 Minuten / Gebühr: Euro 19,60
- (K2) Donnerstag, 19.4. - 5. 7.2012 9.00 - 10.00 Uhr Meerbusch-Osterath
Kursdauer: 10 x 60 Minuten / Gebühr: Euro 28,--
(Sommerferien Pause)
- (K3) Donnerstag, 23.8. - 29.11.2012 9.00 - 10.00 Uhr Meerbusch-Osterath
Kursdauer:11 x 60 Minuten / Gebühr: Euro 30,80 (nicht am: 4.10.;11.10.;18.10.2012)
Tipp: Gesamtkurs am Vormittag buchen und sparen: K1+K2+K3 28x60 Min. Euro 70,00 (statt 78,40)
bei genügend festen Anmeldungen (minimum 7 TN) findet auch wieder der "Abendtreff" statt:
(K4) Dienstag, 17.4. - 25.9.2012 18.30 - 19.30 Uhr Meerbusch-Lank
Kursdauer: 16 x 60 Minuten / Gebühr: Euro 44,80
Pause: Feiertage, (1.5.12), Sommerferien (9.7.-21.8.12)
Sollte ein Kurs zu wenige feste Anmeldungen haben, behalte ich mir vor, den Kurs kurzfristig zu streichen!
Einzelteilnahme: Euro 3,50
Bei Einstieg in den laufenden Kurs die Teilnahmegebühr bitte erfragen!
Lernen Sie die Technik schneller und individueller in persönlichen Einzelstunden -danach ist eine Teilnahme am Fit-Treff möglich!
"Nordic Walking Kompakt" - ein Workshop für Anfänger
Lernen Sie an einem Wochenende die wichtigsten Technik Grundlagen, setzen diese in moderatem Tempo um und erfahren alles über die richtige Stockauswahl, wie z.B. Länge, Schlaufensysteme und Equipment. Aufwärm- und Dehnübungen sowie einige Kräftigungsübungen runden das Programm ab. Dann üben Sie ein bis zwei Wochen für sich alleine. An einem weiteren Samstag erfolgt eine Technikkontrolle und -auffrischung. Im angemessenem Tempo wird die Technik gefestigt.
Samstag, 10:00 - 13:00 Uhr (incl. 30 Min. Pause) Sonntag, 10:30 - 13:00 Uhr (incl. 15 Min. Pause) Samstag, 10:00 - 11:30 Uhr Technikauffrischung und Kontrolle in angemessenem Tempo
Verpflegung und Getränke(!!) bitte mitbringen!
Termine:
werden ggf. kurzfristig für das 2. Halbj. 2012 angesetzt
Kosten: Euro 59,50 incl. Stockausleihe an allen 3 Tagen
(Minimum 4 Teilnehmer)
Ausleihgebühr Material pro Termin: Stöcke: Euro 1,50 XCO - Set: Euro 2,50
Treffpunkte:
Meerbusch-Osterath: Ballwiese/Bommershöfer Weg, nahe Westumgehung
Meerbusch-Lank: Parkplatz a. Latumer See/ Franz-Schmitz-Str. (am Kreisverkehr, nahe Gonellastr., gegenüber Autohaus Albrecht)
bleib fit - geh mit!
bleib fit - geh mit!