HERZLICH WILLKOMMEN !

 

....Sie suchen nach Ruhe und Entspannung oder wollen etwas für Ihre (Rücken-)Fitness tun?

 

Ich biete ganzheitliche Entspannungskurse an.  

 

Ausgleich für Körper, Geist und Seele - wer wünscht sich das nicht in unserer stressigen, hektischen, schnell lebigen Zeit? - Dies ist die Grundlage für Gesundheit, Wohlbefinden und ein langes Leben.


Laden Sie ihre Akkus wieder auf oder beugen Sie vor!

Entspannung kann man lernen!

Sie "powern"zuviel ? -Im Job? -Beim Sport? - Sind stark belastet? - Arbeit, Kind und Haushalt? - Mutter? - Chronisch krank?

Ein Entspannungstraining/ein Entspannungskurs kann Ihre Kraftreserven mobilisieren und neu erwecken!

Leiden Sie vielleicht unter:

-Schlafstörungen

-Migräne

-(Spannungs)-Kopfschmerzen

-Tinnitus

-Stress

-Zähneknirschen

-allgemeinen Spannungszuständen im Körper

-chronischen Schmerzen

-Prüfungsangst

 

Lernen Sie sich zu entspannen, auch wenn Sie meinen: "Das ist nichts für mich" - Es gibt verschiedene Entspannungstechniken.

 

Durch die Übungen entspannt sich die Muskulatur, der Tonus wird herabgesetzt und Sie erfahren eine Absenkung der Herzfrequenz. - Sie werden ruhiger, gelassener. - Körper und Geist können sich entspannen und Sie schöpfen neue Kraft! - Sie können mit Stress und Stresssituationen besser, "gelassener" umgehen.

Wenn der Geist zu Ruhe kommt, beruhigt sich auch der Körper.

Ich stelle ihnen gern ein individuelles Entspannungsprogramm zusammen, welches ich bei Ihnen, vor Ort, durchführe. Dadurch entstehen Ihnen keine langen Anfahrtswege oder fixen Termine. Ich spreche Termine, ganz nach Ihren Wünschen, und meinen Möglichkeiten, ab.

Mein Angebot umfasst anerkannte Entspannungsverfahren wie:

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PMR)

Autogenes Training in der Grundstufe (AT)

Phantasiereisen

Reisen durch den Körper

Körper-Tiefenentspannungen

Atem-(Entspannungs)übungen

Meditationen (still und angeleitete Bildmeditationen)

Lockerungsübungen für HWS und WS

Außerdem biete ich Ihnen ein

"Wirbelsäulentraining" - "Rückenfitness" an.


Gesunde Rückenübungen um die Muskulatur zu lockern bzw. zu kräftigen um gezielt Rückenproblemen vorzubeugen bzw. sie zu lindern.

Es können Einzelstunden oder Kurse gebucht werden.

- Auch Geschenk-Gutscheine sind möglich.

Wählen sie selbst aus: entweder ein bestimmtes Entspannungsverfahren, welches sie erlernen oder vertiefen wollen (z.B. AT oder Progress. Muskelentspannung) oder "Multiple Kurse", wenn sie von allen ein wenig kennenlernen möchten oder die Abwechslung lieben.

Gerne auch Anfragen von Bildungsinstituten, Vereinen, Gruppen, Kindergärten, Schulen oder privaten Gruppen.



Auch ist eine Betreuung möglich, wenn es um den Einstieg ins Nordic-Walking oder Walking (Herz-Kreislauftraining) geht, incl. Ernährungstipps.

Gerne erwarte ich Ihre (seriösen!) Anfragen. Jede Email wird beantwortet.

Herzlichst,
Ihre

Britta Schlieck



Kleine Zitate:

"Wenn wir nicht genug Zeit haben, allein an einem ruhigen Ort unsere Batterien aufzuladen, endet das in Lethargie, Niedergeschlagenheit und Gereiztheit. Wenn du dich aufladen kannst, bevor die nächsten Probleme auf dich einstürmen, wird es leichter sein, mit ihnen fertig zu werden."
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"Tagträume können vielen Zwecken dienen. So können sie uns Lösungsmöglichkeiten erkennen lassen, auf die wir mit einer "sachlichen" Einstellung nie gekommen wären. Ein kurzer Ausflug in die Gefilde der Phantasie kann Wunder wirken. Wenn dein Leben so betriebsam ist, dass dir keine Zeit zum Träumen bleibt, machst du dich selbst ärmer."