zubereitung

 

 

Kräutertee

 

15 bis 20 g getrocknete oder zwei gehäufte Teelöffel frische Kräuter mit kochendem Wasser übergießen und zugedeckt ziehen lassen. Blüten brauchen meistens nur ein paar Minuten, Blätter und Samen solltest du 20 bis 30 Minuten stehen lassen. Erst dan kannst du sicher sein, dass die Wirkungstoffe in das Wasser übergegangen sind.

 

Absud

 

Die harten Teile der Pflanze - Wurzel, Stiel, Samen, Rinde - werden in kaltem Wasser aufgesetzt und zum Kochen gebracht. Mindestens 15 Minuten auf kleiner Flamme kochen lassen. Durch ein Sieb oder einen Filter geben.

 

Salben und Hautcremes

 

Acht Teile Vaseline mit zwei Teilen Kräutern - z.B. Ringelblumenblüten - heiß werden lassen und dabei gut verrühren.

 

Heiße Umschläge

 

Sauberes Leituch in Aufguss oder Absud tauchen, auswringen und auf denbefallenden Körperteil legen.

 

Warme Packung

 

Fülle die Kräuter in ein weiches, sauberes Tuch oder Säckchen, das so groß ist wie die Körperfläche, die du damit behandeln möchtest. Gieße kochendes Wasser darüber und drücke die Packung in einem sauberen Handtuch gut aus. Dann lege es so heiß, wie es gerade noch auszuhalten ist, auf den schmerzenden Körperteil. Hilft bei Nervenschmerzen, schmerzenden Gelenken und Muskeln und bewikt, auf den Bauch gelegt, erholsamer Schlaf!