Achtung!
Dise Meditation ist äußerst kraftvoll, du solltest sie nicht durchführen, wenn du dich gerade sehr labil fühlst, denn sie kann Wahrheiten aus deinen dunklen Tiefen herausbeförden, denen du dich auch stellen musst. Wenn du aber bewusst an deiner Selbsterkenntnis arbeitest, ist sie eine enorme Unterstützung.
Klare Bergkristalle haben eine starke reinigende und harmonisierende Wirkung. Und sie verstärken alles, was da ist. Wenn du z.B. unter undefinierbarer Trauer, Angst oder ungeklärten Blockirungen leidest und diese Dinge ins Licht holen möchtest, um sie aufzulösen zu können, dann wird dir diese Meditation eine große Hilfe sein. Oder auch, um in Kontakt zu kommen mit deinen wahren Lebenszielen, deinem göttlichen Plan, der in deinem Herzen liegt.
Führe si nicht länger als 10 Minuten und nicht öfter als einmal am Tag durch, vorzugsweise vor dem Schlafengehen. Achte danach besonders auf deine Träume und auf das, was dir nach dem Aufwachen als Erstes durch den Kopf geht, was du als Erstes fühlst.
Mach das eine zeitlang regelmäßig und schreibe alles af, was dir bewusst wird.
Wenn du so etwas noch nie gemacht hast, komms du dir dabei vielleicht ein wenig albern vor. Aber sei gewiss, dieser Schritt ist sehr wichtig. Auch Steine haben ein Bewusstsein. Es schwingt sehr viel langsamer als unseres, deshalb scheint es so, als wären sie nur leblose Zeitgenossen. Bedenke aber, nur, weil viele etwas nicht wahrnehmen können, heißt das noch lange nicht, dass es nicht existiert.
Wenn du schon länger mit Steine arbeitest, weßt du das ja. Wenn es das erste Mal ist, wirst du mit der Zeit empfänglicher werden für die Schwingungen von Kristallen.
Für die Meditation brauchst du eine völlig klare größere, doppelendige Bergkristallspitze. Gehe bei der Auswahl des Kristalls sehr sorgfältig vor. Es ist wichtig, dass du ihn auf Anhieb wirklich magst, dass es sich gut für dich anfühlt, ihn in deiner Hand zu halten.
Wenn du ihn nicht richtig magst, lasse ihn liegen, warte bis du den richtigen entdeckst.
Die Meditation:
Setze dich mit geradem Rücken hin und atme, bis alle Spannung aus dir gewichen ist.
Nun nimm den Kristall in deine Hände und betrachte ihn eine Weile. Mach dich mit ihm vertraut, erkenne, dass er ein sehr altes lebendiges Wesen ist. Ein Wesen, das voller Kraft, Licht und Weisheit ist. Dieses Wesen nimmt auch dich wahr. Begegne ihm mit Achtung, wie einem guten Freund. Bitte den Kristall um Zusammenarbeit mit dir, um seine Unterstützung in deinem Prozess der Erkenntnis. Halte ihn an dein Herz und fühle die Verbundenheit mit dem Kristallwesen. Es sind sehr liebevolle Wesen, und ihr starkes, helles Licht beleuchtet die dunkelsten Ecken im "Keller".
Wenn Du nun bereit bist, nimm den Kristall so zwischen deine Handflächen, dass die Spitzen jeweils die Mitte deiner Handinnenflächen berühren, die Chakren in den Händen, die direkt mit dem Herzen verbunden sind und mit den beiden Hirnhälften. Entspanne Dich einfach, bis Du Stille und Frieden in Dir und um Dich herum spürst.
Betrachte den Kristall zwischen deinen Händen, jede Einzelheit, wandere mit deinem Geist in ihn hinein. Visualisiere dich in seinem Innern und um dich herum eine wunderschöne klare Welt aus reinem Kristall. Bade in seinem hellen Licht, lasse es in dich hineinströmen, in jede Zelle deines Körpers, in jedes Atom deiner feinstofflichen Körper. Sieh dich selbst so klar wie Kristall, offen liegt dein Inneres vor dir, offen wie ein aufgeschlagenes Buch.
Gehe umher im Innern des Kristalls, erforsche ihn...erforsche dich. Lasse dich erheben von Klarheit und Herzensfrieden...
Wenn du nun bereit bist, tritt langsam wieder aus dem Kristall heraus, bedanke dich bei ihm und komme in deine physische Realität zurück.
Es kann sein, dass du dich sehr glücklich, ja euphorisch fühlst. Bleibe in deiner Mitte, genieße es, aber bleibe auf der Erde, sonst verpufft es. Alles muss auf die Erde kommen, Wurzeln bekommen, um im irdischen Leben Realität werden zu können.
Es kann aber auch sein, dass zuvor unterschwellig negative Emotionen verstärkt werden. Lasse dich davon nicht abschrecken, es ist gut so, etwas möchte endlich von dir erkannt und erlöst werden. Verdränge es nicht, identifiziere dich auch nicht damit. Nimm es einfach wahr, erlaube dem, was da hochkommt, sich Gehör zu verschaffen. Nimm es in die Arme, in dein Herz - um es loszulassen. In solchen Zeiten tu etwas Gutes für dich selbst. Etwas, das du schon lange tun wolltest. Liebe dich selbst. Denn genau das ist Heilung.
(Ursprüngliche Quelle leider unbekannt, überarbeitet)
Die Vergangenheit begraben
Schließe die Augen, und atme dreimal tief aus. Du wanderst einen holprigen
Feldweg entlang. Du räumst einige Steine beiseite, um den Weg passierbar zu
machen. Am Ende des Weges steht ein Baum. Du gehst auf den Baum zu und setzt dich
unter ihn.
Hebe ein Blatt vom Boden auf, und Schreibe alle schmerzliche Erlebnisse aus
deiner Vergangenheit auf. Als Tinte benutzt du den Saft des Blattes.
Schreibe auch alles auf, was du bereust und was dich am Vorwärtskommen
hindert
Nun grabe ein Loch, du weißt, dass du das Blatt vergraben wirst. Die
Vergangenheit ist zwar immer noch lebendig, aber sie wird sich auflösen. Wenn du
willst, kannst du auf dem Blatt auch ein Datum vermerken, wann sich die
Vergangenheit auflösen soll.
Lege das Blatt in das Loch, begrabe es mit Erde, und gehe den Weg zurück.
Hat er sich in irgendeiner Weise verändert?
Dann komme zurück in deinen Raum, ins Hier und Jetzt, und öffne die Augen.
Meditation auf Tara
"Halte Deine Augen geschlossen und beginne Deine Bhakta-Meditation mit einem Gebet - das Tara Mantra heißt:
OM TARE TU TARE TURE SVAHA
Wenn Du kannst, setze Dich hierbei vor ein Tankha (ein auf Leinwand gemaltes Bildnis der Gottheit). Betrachte ihren goldenen Körper als Deinen Körper, als einen Körper, der aus purem Licht gemacht ist. Die Stirne ist mit einem Diadem in Gestalt eines dritten Auges geschmückt. Ihr (Dein) Antlitz lächelt und strahlt Liebe und Verständnis.
Nun stelle Dir vor, wie Dein Lichtkörper zu wachsen beginnt, immer größer wird, bis zur Größe des Raumes, bis zur Größe des Hauses und schließlich den gesamten Kosmos erfüllend. Alles, was lebt ist nun in Dir, ein Teil von Dir. Bleibe in diesem Zustand so lange wie möglich.
Beende die Meditation dadurch, daß Du Deinen kosmischen Lichkörper wieder kleiner werden läßt, bis zur Größe einer Perle, die Du in Deinem mystischen Herzen als großen Schatz aufbewahrt hältst."
von Christian Morgenstern
http://astral.lichtnetz.eu.org/meditation/tarameditation/medtaraind.htm
