Massage
ab 5 monate für 40-90 euro
entwickelt vom Franzosen Frederick Leloyer in den 70 Jahren
www.dgbm.de deutsche Gesellschaft für Baby- und Kindermassage
www.geburtshaus-hamburg.de
Mandelöl in der hand verteilen
Hände auf den Bauch legen
hoch und runter fahren mit den händen, als ob der Schatz Hosenträger an hätte
Arme, Beine, Rücken und der Kopf
Saunieren
www.sauna-bund.de
www.badlantica.de in Ahrensburg
Erkältung besser abwehren Infektionsanfälligkeit sinkt nach 3 Monaten
sind ausgeglichener
schlafen besser
Babies und Kinder
5 -7 min. bei 60 Grad Wärme
unterste Stufe auf dem Schoß der Großen mit Pampers um
Aufgüsse mit Ölen sind wegen Angriffen der Schleimhäute tabu
Schwangerschaft
Bis zum 3. Schwangerschaftsmonat wegen reiner Vorsicht auf Sauna und Dampfbad verzichten,
sonst nutzbar bis zum Ende des 8. Monats nur den Erkältungsaufgruß ausfallen kann frühzeitige Wehen auslösen
ausgeglichener
entspannt die Muskulatur
etwas erhöhter Blutdruck wird gesenkt
leichte Wasseransammlungen werden herausgeschwemmt
Welche Saunen gibt es
finnische Sauna
trockenes und heißes Klima
Luftfeuchtigkeit um die 30%
der Klassiker unter der Sauna
Erdsauna
offenes Kaminfeuer
trockenes Klima über 100 Grad heiß
Banja
um die 70 Grad Feuchtigkeit um 40%
getrocknete Birkenzweige im heißen Kessel gesteckt,
sorgt für einen angenehmen Duft
Zweigenklopfen über ne besserer Durchblutung
Abkühlung mit zerstoßenen Eiswürfeln
Haman= türkisches Bad
Ruheraum mit heißer Marmorplatte
Zwischenraum mit 30 - 40 Grad
Abreibung mit der Bürste
Dampfbad um die 45 grad mit hoher Luftfeuchtigkeit
wie die heiße Wasserschale bei der Erkältung mit Handtuch über den Kopf
zum Schluß kommt die Seifenbürstenmassage um die Musklen zu lockern und alte hautschuppen werden gelöst
Biosauna ist Schnuffels Liebling
60 Grad um die 40 % Feuchtigkeit mit Lichtwechsel und sanfter Musik
Wer mag kann sich auch ein Pixibuch anschauen
Yoga ab 3 Jahre
www.kinderyoga.de oder www.yoga.de
Motorik und Körpergefühl werden geschult
Pilates ab 5 Jahre
www.pilates-verband.de
Haltung, Beweglichkeit und Koordination
Shiatsu
shi = Finger atsu= druck d.h. Fingerdruck
www.shiatsu-gsd.de
Hände auf den Bauch legen
mit den Beinen kreisen
dehnt den Rücken
zieht Ohren und Kopf lang
Arme und Beine schauklen dadurch fließt die Energie wieder durch den Körper
Blockierungen durch Bewegungsmangel werden gelöst und es befreit vom Alltagsstreß
somit ist das Kind wieder ausgeglichen, selbstsicher und nicht mehr so hyperaktiv
30 min. kosten um die 35 Euro
allgemeine Info
Salbeitee bei Zahnschmerzen
<Wadenwickel bei Fieber
Schüssler Salze
Homeopathie die Globolie Kügelchen für Kids die Stärke D6
Arnica für das Stoßen und Flecke
Belladonna wenn die Nase läuft und bei Gliederschmerzen
Nux
Pulsatilla
Ernährung
Wer lange und glücklich leben möchte sollte drauf achten, dass er in der Woche diese Farben ist :
rotes: Tomaten, Paprika, Apfel, Erdbeeren, Johannisbeeren, Kirschen
grünes: Gurke, Frühlingszwiebel oder Poree,Bohnen und Erbsen, Apfel, Birne
gelbes: Mais, Kartoffel, Ananas, Banane
ogranges: Orange, Celemtine oder Mandarine; es gibt auch orange Paprika, Karotten
Mengenangabe: über den Tag verteilt 5 handvoll
Männer kommen mit 3 Portionen Fleisch über die Woche aus.
Frauen und Kinder brauchen wegen dem Eisenmangel 4-5 Portionen
Dann wären 2 mal die Woche Fisch sinnvoll.
allgemeine Infos
Rosenkohl hat mehr Vitamin C als eine Kiwie
Vollkornbrot und Produkte halten die Haut faltenfrei
4 Tassen Kaffee bzw grünen oder schwarzen Tee trinken, sonst viel Waser
Mal ein Glas Wein oder eine Flasche Bier ist auch Ok nur nicht täglich trinken
Tomaten, Weintrauben, Paprika und Clementienen lieber ungesprietzt essen,
weil diese Produkte besonderes gut die Gifte aufnehmen
