Pilates mit Lara 

Jeder kennt bestimmt die Pilatesübungen, hier zeige ich mal Katzenpilates !

Ich übernehme keine Gewähr für die Richtigkeit der Übungen oder für verrenkte Knochen!

Zuerst machen wir ein möglichst dämliches Gesicht

Ungefähr so wie ich hier unten zeige

Das dient zur totalen Entspannung, dabei alle Muskeln locker lassen

2. Strecken Strecken Strecken	3. Auf die Seite legen und atmen
4. Kopf 10 Minuten kreisen lassen	5. Nun 2 Stunden auf dem Rücken liegen