Die Grundschule des Shaolin Kempo
| Gedan | Hüfte und Beine |
| Chudan | Brust und Bauch |
| Jodan | Kopf und Hals |
Die Grundstellungen
| Uchihachiji-Dachi | Stand in Schulterbreite mit nach innen gerichteten Zehen |
| Musubi-Dachi | V-Fuß-Stellung |
| Heiko-Dachi | Stellung in Schulterbreite mit nach vorn gerichteten Zehen |
| Shiko-Dachi | Stellung in doppelter Schulterbreite mit nach außen gerichteten Zehen |
| Kake-Dachi | Überkreuzstellung |
| Kokutsu-Dachi | Die Rückwertsstellung |
| Sanchin-Dachi | Knieinnenstellung |
| Kiba-Dachi | Pferdestellung/ Reitersitz |
| Zenkutsu-Dachi | Die Vorwärtsstellung |
| Tsuruashi-Dachi | Das Stehen auf einem Bein |
| Kakato-Dachi | Der Fersensitz |
| Nekoashi-Dachi | Die Katzenfußstellung |
| Fudo-Dachi | Stellung in Schulterbreite mit nach außen gerichteten Füßen |
| Heisoku-Dachi | Füße zusammen nach vorne gerichtet |
Stoß- und Schlagtechniken
| Oi-Tsuki | Der gleichseitige Fauststoß |
| Gyaku-Tsuki | Der verkehrte Fauststoß |
| Tate-Tsuki | Der vertikale Fauststoß |
| Chudan Ura-Tsuki | Der umgekehrte Fauststoß zur Körpermitte |
| Jodan Ura-Tsuki | Umgekehrter Fauststoß zum Kinn |
| Morote-Tsuki | Doppelter Fauststoß |
| Yama-Tsuki | Doppelter Fauststoß zu zwei verschiedenen Angriffspunkten |
| Hiraken-Tsuki | Der Fingerknöchelstoß |
| Shotei-Tsuki | Stoß mit dem Handballen |
| Mawashi-Tsuki | Halbkreisfauststoß |
| Atama-Tsuki | Der Kopfstoß |
| Jodan Tettsui-Tsuki | Der gestoßene Hammerschlag |
| Hiraken-Uchi | Halbgeballte Faust |
| Haito-Uchi | Handkantenschlag mit der Daumenseite |
| Oyayubi Ipponken-Uchi | Daumenfaustschlag |
| Yonhon Nukite | Die Speerhand |
| Ippon Nukite | Zeigefinger Speer |
| Nihon Nukite | Zwei-Finger-Speer |
| Uraken Shomen-Uchi | Schlag mit der Vorderseite der umgekehrten Faust |
| Uraken Sayu-Uchi | Schlag mit der umgekehrten Faut zur Seite |
| Uraken Hiza-Uchi | Schlag mit der umgekehrten Faust in die Milz |
| Gedan Uraken-Uchi | Umgekehrter Faustschlag als Fußabwehr |
| Toho-Uchi | Schlag mit der Schwerthügelhand |
| Shuto Gammen-Uchi | Messerhandschlag zur Schläfe |
| Shuto-Sakotsu-Ushikomi | Messerhandstoß zum Schlüsselbein |
| Shuto Sakutso-Uchi | Messerhandschlag zum Halsknochen |
| Shuto-Uchi | Handkantenschlag zum Kehlkopf |
| Morote Shuto-Uchi | Doppelter Handkantenschlag |
| Empi Oroshi-Uchi | Abwärtsschlag mit dem Ellenbogen |
| Chudan Empi-Uchi | Ellenbogenschlag zur Körpermitte |
| Empi Age-Uchi | Schlag mit dem unteren Ellenbogen |
| Jodan Empi-Uchi | Der Ellnbogenschlag zum Kinn |
| Chudan Ushiro Empi-Uchi | Rückwärtsschlag mit dem Ellenbogen zur Körpermitte |
| Tora Mae-Ashi | Die Tigerklaue |
| Yuba Patchin to-Uchi | Der Fingerschnappschlag |
| Yubi no Kansetsu-Uchi | Der Fingerkuppenschlag |
| Shimoto-Uchi | Der Peitschenschlag |
| Shotei-Uchi | Handballenschlag |
| Oyayubi-Togari | Der Daumenstachel |
| Keiko-Uchi | Hühnerschnabel-Hand |
| Jodan Tettsui Uchi | Der Hammerschlag |
| Gedan Tettsui Uchi | Hammerschlag zu den Hoden |
| Jodan Haito Uchi | Halbkreisschlag mit der Innenhandkante |
Abwehrtechniken
| Yoko-Geri-Abwehr mit Age-Uke | Abwehr eines seitlichen Fußtritts mit einem Armhebeblock |
| Mae-Geri-Abwehr mit Age-Uke | Abwehr eines Vorwärtsfußtrittes |
| Mawashi-Geri-Abwehr mit Age-Uke und Shotei-Uke | Abwehr eines Halbkreisfußtrittes |
| Chudan Soto-Uke | Unterarmabwehr, mittlere Stufe |
| Jodan Soto-Uke | Unterarmabwehr, obere Stufe |
| Jodan Age-Uke | Der angreifende Arm wird von unten nach oben mit dem Unterarm abgewehrt |
| Uchi-Uke | Abwehr mit dem inneren Unterarm |
| Shuto-Uke | Handkantenabwehr |
| Nagashi Uke | Fegesperre mit der Handfläche |
| Gedan Nagashi Uke | Fegesperre mit der Handfläche |
| Gedan-Barai | Abwehr nach unten |
| Gedan Shuto-Uke | Unterer Handkantenblock |
| Shotei-Uke | Abwehr mit dem Handballen |
| Morote Shotei-Uke | Doppelte Handballenabwehr |
| Gedan Morote Shotei-Uke | Doppelte Handballenabwehr nach unten |
| Jodan Morote Shotei-Uke | Doppelte Handballenabwehr nach oben |
| Gedan Juji-Uke | Kreuzabwehr, untere Stufe |
| Koken als Angriff oder Abwehr | Handgelenk stark nach innen gebeugt |
| Jodan Ude Uke | Unterarmabwehr |
| Morote Uke | Doppelblockabwehr |
Fußtechniken
| Mawashi-Geri | Halbkreisfußtritt |
| Yoko-Geri | Seitwärtsfußtritt |
| Mikatsuki-Geri | Kreisförmiger Fußsohlentritt |
| Ushiro-Mawashi-Geri | Halbkreisfußtritt nach hinten |
| Kansetsu-Geri | Kniegelenktritt |
| Ushiro-Geri | Rückwärtsfußtritt |
| Hiza-Geri | Kniestoß |
| Sokuto Geri | Fußtritt von innennach außen |
| Ashi-Barai | Fußfeger |
| Fumi-Komi | Stampftritt |
| Kakato-Geri | Fersentritt |
| Mae-Geri | Vorwärtsfußtritt |
| Haisoku-Geri | Tritt mit der Fußinnenkante |
| Kin-Geri | Vorwärtstritt mit dem Spann |
Weitere Informationen über Shaolin Kempo
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