Das innere Licht                       

Stelle Dir vor, daß Du an einem stillen Strand stehst - Außer Dir gibt es keine anderen Menschen - Du hörst nur das Geräusch der ankommenden Wellen und leises Vogelgezwitscher - Es herrscht strahlender Sonnenschein - und Du genießt die Wärme auf Deinem Körper -

Du siehst - wie die Sonne langsam auf Dich zu kommt - Sie wird immer kleiner - und kleiner - und wenn sie jetzt unmittelbar vor Dir schwebt - kannst Du sie mit beiden Händen fassen - Sie ist jetzt so groß wie ein Tennisball und Du spürst ihre angenehme Wärme in Deinen Händen - und ihr Licht dringt durch Deine Finger -

Führe diese kleine Sonne auf die Höhe Deines Sonnengeflechtes, Deinem Solarplexus und lasse sie sanft durch die Haut in Deinen Körper eindringen -

Jetzt ist die kleine Sonne ein Teil von Dir geworden und Du erlebst ihre Wärme tief in Dir - Die Sonne wächst jetzt wieder und breitet ihre Wärme und ihr Licht durch Deinen Brust- und Bauchraum in Deine Beine aus - in Deine Arme und Deinen Kopf - Diese wohlige Wärme und Lichtquelle füllt nun Deinen ganzen Körper aus - Die Sonne hat die Grenzen Deiner Haut erreicht, ohne irgendwie eingeschränkt zu sein - Sie hat sich mit Deinem Bewußtsein und Willen vermischt und Du bist jetzt die steuernde Kraft -Du bist Eins mit der Sonne -                                                    

Stelle Dich in Gedanken breitbeinig hin und strecke die Arme nach beiden Seiten aus - So bildest Du mit Deinem Kopf einen fünfzackigen Stern, ein Pentagramm - Dieser Stern ist ganz mit Deinem Sonnenlichtbewußtsein ausgefüllt-                  

                                                                                    

Aus jeder strahlenden Spitze läßt Du jetzt einen gekrümmten Lichtstrahl zur benachbarten Spitze strömen, damit so ein Kreis um den Stern ensteht - Lasse den Kreis sich langsam in eine durchscheinende goldene Kugel verwandeln -

In dieser Kugel bist Du das totale Bewußtsein der zentralen Sonne um die sich alles dreht - Spüre, wie Du im Mittelpunkt ganz Du selbst bist -

Du kannst diese strahlende Sonnenkugel behalten, wenn Du wieder in Dein Tagesbewußtsein zurückkehrst - Das Sonnenlicht ist nun in Dir und um Dich - Es beschützt Dich und wird positiv auf Dich und Deine Umgebung wirken, wenn du Dich als strahlende Person unter Deinen Mitmenschen bewegst -

Du hast jetzt eine innere Transformation durchlaufen - Du bist verändert - stärker geworden und nicht mehr derselbe wie zuvor - Sooft du Dich schwach oder passiv fühlst, kannst Du zur Kräftigung diese Meditation durchführen - Du wirst sehen, wie gut sie wirkt .

Denke jetzt wieder daran, das Du am Strand bist, wo es inzwischen dämmerig geworden ist - Die Sonne geht gerade als großer roter Feuerball am Horizont unter- Es wird jetzt Zeit, von der Sonne, dem Meer, dem Himmel und dem Strand Abschied zu nehmen -

Mit der Erinnerung an alles, was Du hier erlebt hast, kommst Du nun ganz langsam wieder in das Hier und Jetzt - Wirst Dir wieder Deiner Umgebung bewußt, in der Du Dich befindest - spürst die Unterlage auf der Du sitzt (liegst) -

Du bewegst nun Deine Füße - und Beine - Hände - und Arme - Atmest tief durch - reckst und streckst Dich - und machst Deine Augen wieder auf - Es geht Dir gut - Du fühlst Dich wohl.

 

Schmetterling / Loslassen / Erneuerung              

                       

Du stehst vor einer großen violetten Wolke - siehst violette Lichtstrahlen in alle Richtungen ausstrahlen - Du gehst in diese Wolke hinein - bleibst einen Augenblick in diesen Lichtstrahlen stehen - Bitte Mutter Erde bei der anschließenden Reinigung alles negative aufzunehmen und zu Transformieren -

Lasse nun die reinigenden Kräfte der violetten Lichtstrahlen Dein ganzes Wesen und Sein durchstrahlen - Die Lichtstrahlen lösen alle Belastungen Deiner Aura - alle Belastungen Deines Körpers - alle negativen Gedanken und Gefühle - alle Ängste - alle Sorgen und alle Schmerzen auf - Lasse alles los, und sieh, wie Dein ganzes Wesen und Sein vollkommen gereinigt wird - Sieh zu, wie diese sich nach unten in die Erde hineinbewegen und von dort aufgenommen werden - Lasse Dir Zeit dabei - Du hast alle Zeit der Welt - Danke nun der Mutter Erde und dem Licht für die Transformation und Reingung

Du gehst nun einen Schritt nach vorne - aus der Wolke heraus - und fühlst Dich erleichtert und frei - Du stehst auf einer grünen Wiese - Es ist ein warmer Spätnachmittag im Sommer und Du siehst einen großen, alten Baum auf einem Wiesenhügel stehen - Du gehst zu diesem Baum und setzt Dich in seinen angenehm kühlen Schatten - An diesem friedlichen Ort bist Du völlig ungestört und fühlst dich vollkommen entspannt und geborgen -

Die Sonne scheint und Dein Blick schweift über die Wiesen, die von bunten Blumen übersät ist - Du spürst, das jede Farbe ihre eigene Kraft hat und saugst die Farben wie einen Schwamm in dich hinein - Lasse dir Zeit dabei - Du hast alle Zeit der Welt -                   

Warmer Sommerwind streichelt zärtlich Dein Gesicht und weht durch Dein Haar - In tiefer Entspannung betrachtest Du die Schönheit der Natur, die Dich umgibt - Neben Dir wächst ein dichter Busch und Du bemerkst einen hellen Kokon auf seinen Blättern - Es ist ein Kokon aus dem ein Schmetterling geboren wird -

      

Der Schmetterling gilt als Symbol der Transformation - der Umwandlung - Er bringt Kraft und hilft Dein Denken positiv zu verändern - Er hilft Dir bei der Selbstverwandlung und unterstützt Dich in Zeiten emotionaler und spiritueller Umwandlung - Der Schmetterling klärt Deinen Denkprozeß und Du kannst mit seiner Hilfe loslassen und weitergehen - Er hilft Dir, das Du mit Leichtigkeit durch Deine Selbstverwandlung gehen kannst - Mit seiner Hilfe kommst Du in ein harmonisches Gleichgewicht und in einen sanften Fluß von Geben und Nehmen - Er hilft Dir Deinen Emotionalkörper zu heilen - Ein Schmetterling geht durch viele Prozesse, kann sich verwandeln und Altes ablegen, wozu wir meistens nicht in der Lage sind, da wir blockiert, verspannt und steif durch das Leben gehen -

Diese Blockaden, die wir noch immer nicht losgelassen haben, sind unsere Vergangenheit und hindern uns am fortkommen, an unserer Entwicklung, an unserem nächsten Schritt - Was blockiert Dich? Kannst Du aus Deinem Kokon schlüpfen? Kannst Du Dich erneuern? Denke kurz darüber nach.

Verbinde Dich nun mit dem Inneren des Kokons, werde Eins mit ihm und schlüpfe aus Deiner alten Vergangenheit - Verwandle Dich und Du wirst mit Leichtigkeit, wie der Schmetterling Deinen Weg fortsetzen können -

Du siehst den Kokon an und dabei bemerkst Du, das Du innerlich mit ihm verschmilzt - Du wirst Eins mit ihm, Dein Bewußtsein verbindet sich mit seinem Inneren - Du bist jetzt der Schmetterling im Inneren, der jetzt noch aussieht wie eine kleine Raupe, da er seine Flügel noch nicht entfalten kann und erst aus dem Kokon heraus schlüpfen muß um dies zu tun-

Du spürst und fühlst ganz klar, das Du Dich mit ihm verbunden hast - Du bemerkst, wie sich der Kokon bewegt - spürst, wie er ein Stückchen aufplatzt - Der Kokon ist alles negative aus Deiner Vergangenheit - löse Dich von allem was Dich an Deiner Entwicklung behindert - schlüpfe aus Deiner Vergangenheit - Stelle Dir genau vor, wie Du beim schlüpfen Stückchen für Stückchen Deine Vergangenheit los läßt - Du siehst Dich Selbst aus dem Kokon schlüpfen und liegst nun auf einem Blatt - Verharrst ruhig in der warmen Sonne und erholst Dich einen kurzen Augenblick von der Anstrengung - Langsam bewegst Du die enganliegenden, noch unscheinbar aussehenden Flügel - breitest sie langsam aus und da siehst Du, das Deine Flügel in einem herrlichen goldgelben Licht erstrahlen - Du bist ein wunderschöner Schmetterling - Einige Male klappst Du nun Deine Flügel auf und zu, und erhebst Dich in die Lüfte um die Wiese zu erkunden -

Es ist ein herrliches Gefühl, so frei und leicht zu sein - Du genießt es - Du hast nun Altes abgelegt, hast Dich Verwandelt und Transformation auf tiefster Ebene erfahren - Du gehst nun mit Deinem Bewußtsein wieder zurück in Deinen Körper, der noch immer im Schatten des Baumes sitzt - Du siehst nun den leeren Kokon im Busch hängen - stehst auf und nimmst ihn in Deine Hände -

Du bittest nun Deinen Schutzengel näher zu treten - bitte ihn, dieses negative Alte in positives Neues umzuwandeln -  Du siehst, wie ein heller weißer Lichtstrahl Deine Hände einhüllt, spürst die Wärme und die tiefe Liebe, die Dich nun umgibt - Du gräbst ein Loch in die Erde und legst das Positive hinein, gießt zusammen mit Deinem Schutzengel Wasser darauf und schaust, was nun Neues wächst -

Du bedankst Dich bei Deinem Schutzengel für seine Hilfe und wirst Dir nun wieder ganz langsam der Umgebung bewußt, in der Du Dich befindest - Du spürst die Unterlage auf der Du sitzt - Nimmst alle Geräusche um Dich herum war und kommst jetzt wieder ganz ins Hier und Jetzt -

Du bewegst Deine Füße - und Beine - Hände - und Arme - Atmest tief ein - reckst und streckst Dich - und machst Deine Augen wieder auf - Es geht Dir gut - Du fühlst dich wohl.