Ihre scheinbare Einfachheit mag dazu verleiten, sie sehr zu unterschätzen. Aber ihre Wirksamkeit verblüfft selbst kühnste Optimisten. Die Rede ist von ´The Work´. The Work (von Byron Katie) ist eine ebenso revolutionäre wie radikale Auflösungstechnik leidbringender Gedanken. Für die meisten Menschen ist seelischer Schmerz (´Streß´) so alltäglich geworden, daß sie nicht mehr erkennen, daß die wahre Quelle ihrer Probleme nicht in der Welt ´draußen´ liegt, sondern allein im eigenen Bewußtsein. Ein ungeprüftes Bewußtsein liegt im ständigen Krieg mit der Realität, die schmerzhaft auf uns einzuwirken scheint. In Wahrheit aber sind unsere Gedanken die Ursache allen Leids. Ein kleines Beispiel aus dem Alltag: Wenn ich den Gedanken glaube, daß die anderen Autofahrer rücksichtsvoller sein sollten, werde ich mich beim Autofahren immer wieder ärgern, denn es wird niemals der Fall sein, daß alle Autofahrer (alle anderen Menschen) rücksichtsvoll sind. Die Realität stimmt nicht mit meinem Glaubenssatz überein. Das bringt Streß. Streß ist Leid.

 

Weitere Beispiele für streßmachende Glaubenssätze: Ich bin ein Versager... ich brauche mehr Geld... meine Frau sollte liebevoller sein... mein Mann sollte aufmerksamer sein... es wird etwas Schreckliches passieren... die jungen Leute sollten respektvoller sein... ich zahle immer drauf… ich bin zu gutmütig... ich sollte erfolgreicher sein... das Leben ist ungerecht... der Tod ist etwas Schreckliches... 

 

TheWork untersucht nun diese leidbringenden Glaubenssätze und löst sie auf. Die Methode besteht (in ihrer Grundform) aus vier Fragen und der sog. Umkehr. Aber diese vier harmlos scheinenden Fragen haben es in sich!

 

  

Ein Beispiel: Die anderen Menschen (Autofahrer) sollten rücksichtsvoller sein…

 

Frage 1: Ist das wahr? Antwort: Ja.  (Ich kann auch mit ´Nein´ oder mit  ´Ich weiß nicht´ antworten.)

Frage 2: Kannst du absolut sicher wissen, daß das wahr ist?

Antwort: Nein.

Frage 3: Wie reagierst du, wenn du diesen Gedanken glaubst?  (´die anderen Autofahrer sollten...´ und sie sind es nicht?)

Antwort: Ich habe Streß beim Autofahren. Ich werde wütend und aggressiv. (Ich gefährde dadurch mich und andere.)

Frage 4: Wer wärst du ohne diesen Gedanken?

Antwort: Ich wäre gelassen, verständnisvoll, ruhig, nicht aggressiv, souverän. Ich wäre ein besserer (= sichererer) Autofahrer.

 

Die Umkehr  (für die es mehrere Möglichkeiten gibt):

 

a)  ICH sollte rücksichtsvoller sein. (Wie wahr!)

b) Die anderen Autofahrer sollten NICHT rücksichtsvoller sein. (Ja. Erwarte ich tatsächlich, daß die ganze Welt auf MICH Rücksicht nimmt? Nehme ICH immer Rücksicht auf die anderen? Das fatale Motto: ´Die ganze Welt muß sich ändern, damit ICH glücklich bin´ kann schon rein mathematisch nicht funktionieren!)

c)  Ich sollte mir selber gegenüber rücksichtsvoller sein.  (Ja! Wie oft benehme ich mich mir selbst gegenüber rücksichtslos. Z.B. wenn ich mich innerlich verurteile;  wenn ich an schmerzhafte Erlebnisse denke; wenn ich mir etwas nicht verzeihen kann.)

d) In meinem Denken sollte ich rücksichtsvoller sein.  (Ja! Alles beginnt im Denken. Und wenn ich in meinem Denken rücksichtsvoller bin, werde ich es in meinem Verhalten – nicht vorher. Und ich werde überrascht sein, wie sehr sich dadurch auch das Verhalten der Anderen mir gegenüber zum Positiven verändert! Das ist das Geheimnis: die Welt ´draußen´ ist nichts als ein Spiegel. Aber dessen muß ich unmißverständlich gewahr werden - dann werde ich verstehen. Und mit dem Verstehen kommt innerer Frieden. Und mit dem inneren Frieden kommt dauerhafte innere Freude.)

 

 

Mit Hilfe von TheWork können Sie lernen, sich von Sorgen, Ängsten, Depressionen, Beziehungsproblemen, Ärger, Wut, Streß, kurz: von Leid aller Art zu befreien - und inneren Frieden zu finden. Univ.-Prof. Mag. Reinhard Meirer bietet Ihnen Gelegenheit, die ungeahnten Möglichkeiten sowohl der einzigartigen Work-Methode als auch wissenschaftlicher Meditation kennenzulernen. (Siehe nächste Seite: ´Reinhard Meirer´)  Erfahren Sie, auf welch dramatische Weise Ihr Denken Ihr Schicksal beeinflußt und wie jedes Problem von Innen her lösbar ist. 

 

 

 

Wenn Sie mehr über THE WORK, BYRON KATIE, und/oder über YOGA und MEDITATION wissen wollen – hier erfahren Sie Näheres aus authentischster Quelle:

 

www.thework.com

www.yogananda-srf.org

 

 

Wenn Sie TheWork und/oder Yoga in der Praxis kennenlenrnen wollen klicken sie bitte hier: Reinhard Meirer

 

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