Kraftsport

Unter Kraftsport versteht man Sportarten, die ein hohes Maß an Körperkraft bedürfen und somit eine hohe Ausbildung
der Muskulatur erfordern.

Dies erreicht man durch regelmäßiges Training mit Hanteln und anderen Gewichten in unterschiedlichen Schweregraden.
Auch die richtige Ernährung spielt beim Kraftsport eine eklatante Rolle, da der Körper vermehrt Eiweiße und andere
Nährstoffe benötigt. Hier empfiehlt es sich, um den optimalen Bedarf zu decken, auf bestimmte Sportlernahrung
zurückzugreifen.

Typische Kraftsportarten sind Gewichtheben und Kraftdreikampf. Der Kraftdreikampf beinhaltet Kniebeugen,
Bankdrücken und Kreuzheben.

Bodybuilding zählt im eigentlichen Sinne nicht zum Kraftsport, da die Zielsetzung beim Bodybuilding ein möglichst
hoher Muskelaufbau ist und der damit erworbene Kraftzuwachs eher als Nebeneffekt gesehen wird. Beim Kraftsport
verhält es sich genau anders herum. Da jedoch das Training bei beiden Tätigkeiten ähnlich ist, kann man durchaus an
dieser Stelle Vergleiche ziehen.