Bodybuilding

Bodybuilding kann in den verschiedensten Intensitäten betrieben werden. So lässt es sich als Rehalbilationstraining anwenden,
als modernes Fitnesstraining mit dem Ziel der körperlichen Ertüchtigung und Gesundheit, sowie als Leistungssport.

Bodybuilding als Leistungssport setzt ein hohes Maß an Training und Disziplin voraus. Um sich mit anderen Athleten messen
und vergleichen zu können, werden Wettkämpfe veranstaltet. Bei diesen Wettkämpfen stellen sich die Bodybuilder einer
Richterkommission, die ihre Körper nach bestimmten Kriterien beurteilt. Diese Kriterien umfassen die Muskolösität, die Symmetrie
sowie die Vaskulösität und die Präsentation. Die Muskulatur beim Bodybuilding ist möglichst dicht, hart und voluminös ausgeprägt.
Ebenso ist eine gute Teilung der Muskeln erwünscht, also eine gut untereinander abgegrenzte und detaillierte Muskulatur.
Unter Symmetrie versteht man beim Bodybuilding die ausgewogene Entwicklung aller Körperteile. Die Vasukulösität
bezeichnet die Sichtbarkeit der Venen, welche beim Bodybuilding sehr erwünscht ist, denn sie ist ein Zeichen für einen geringen
Fettanteil. Zuletzt kommt es beim Bodybuilding auf die richtige Präsentation des Körpers an. Hierfür stehen den Athleten drei
Durchgänge zur Verfügung. Das Line-up, bei welchem alle Athleten mit entspannter Muskulatur sich der Richterkommission präsentieren,
danach folgt das Pflichtposing und dann die Kür. Bei der Kür kann der Bodybuilder noch einmal seine individuellen Vorzüge zur Geltung bringen.

Bodybuilding wird sehr häufig mit einer regelrechten Passion betrieben. Oft kommt es zu einem richtigen Körperkult, welcher auch
leicht übertrieben werden kann und ins negative umschlägt. So treten beim Bodybuilding leicht Suchterscheinungen auf wie zum Beispiel
der so genannte „Adonis- Komplex“ oder die „Muskelsucht“, welche die krankhafte Neigung, seinen Körper nach seinen meist viel zu
hoch angesetzten Idealvorstellungen zu modellieren, welches nachher nur noch mit Hilfe illegaler Präparate gelingen kann.
Doping spielt beim Bodybuilding leider immer wieder eine Rolle. Am beliebtesten ist die Einnahme von Testosteron, dem männlichen
Sexualhormon, welches die Eigenschaft hat, einen enormen Muskelzuwachs in sehr kurzer Zeit zu bewirken. Jedoch sind diese Mittel illegal
und extrem gesundheitsschädlich. Im Ganzen sollte man beim Bodybuiling immer drauf achten, in einem gesundheitsunschädlichem Bereich
zu bleiben und auf die Einnahme illegaler Substanzen gänzlich verzichten.