Meditation

            

            Meditation kommt aus dem Lateinischen und bedeutet wörtlich  in die Mitte gehen.

            Meditation ist eine Technik der Gedanken - Atem - und Geiste kontrolle, die zu einem Gefühl tiefer

            Ruhe und inneren Frieden führt.

            Meditation schult das Bewusstsein, entspannt Körper und Geist, ist eine Methode der Ausrichtung und

            Zentrierung und beruhigt das Nervensystem. Meditation war und ist eine spirituelle Praxis, die dazu dient

            zu höheren Einsichten zu gelangen.

            Unser ständig plappernde Verstand, der immer - wenn auch zumeist unbewusst - von Empfindungen begleitet

            ist, wird in Meditation unbeachtet gelassen. Denn der Verstand, das rationale Denken präsentiert uns immer

            nur einen kleinen Ausschnitt der Wirklichkeit, er beschränkt unsere Wahrnehmung auf das, was dem Körper

           und dem emotionalen Bereich dienlich ist.

 

                                                  Es gibt unzählige Meditationsformen :

           - die stille Meditation hat ein ungebundenes zeit - und raumloses hellwaches Bewusstsein ohne Fixierung auf

             ein Ziel. Der Geist  soll sich vom Verhaftetsein mit der eigenen Geschichte lösen und Kontakt aufnehmen zu

             einer höheren schöpferischen Kraft.

           - analytische Meditation ist die bewusste Konzentration auf ein bestimmtes Thema, z.B. betrachten eines inneren

             Bildes. Wie in der stillen Meditation ist auch hier die Suche nach der Begegnung mit der höheren Macht

             wesentlich, das Bitten um Kraft und Weisheit.

             Meditation sollte in aufrechter Sitzhaltung praktiziert werden, damit die innere Energie durch die feinstofflichen

             Kanäle das Körpers fließen können. Die Hände sind in entspannter Haltung auf den Knien liegend. Augen

             geschlossen und mit sanfter und  leiser Meditationsmusik im Hintergund, atmen sie einfach, tief  und

            gleichmäßig ein und aus.