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Strunz Diät
Die „strunz Diät“
Sie wollen endlich wieder schlank werden und suchen den richtigen Weg zu Ihrem Idealgewicht? Was tun? Klar! Sie informieren sich über Diäten? Es gibt ja so viele!Eine davon ist die strunz diät. Ihren Namen hat sich von ihrem Autor, Dr. Ulrich Strunz und seinem gleichnamigen Buch "die diät", eins von seinen Büchern über gesundes Leben.
Denken Sie beim Wort Diät an wenig Essen, Hungern, Jojo-Effekt? Aber nein! Das alles muss nicht sein, so Dr. Strunz, er sichert Ihnen in seinem Buch zu: „weniger Pfunde und mehr Lebenslust“! Der Schlüssel dazu ist das optimale Gleichgewicht zwischen Vitalstoffen, Eiweiß und Bewegung. Wobei es darum geht, die "Schlankmach-Hormone" im Organismus zu aktivieren und "Dickmacher-Hormone" zu stoppen. Wichtige Komponente der strunz diät ist der Ausdauersport, wie Laufen, wodurch das Fett in Ihren Fettzellen verbrannt werden.
Die strunz diät verläuft nach einem drei Stufen Plan.
In Stufe eins - die Fat burning Diät - geht es richtig an die Pfunde ran! Sie nehmen 4-mal täglich je ein Eiweiß - Shakes von Dr. Strunz ein und essen zusätzlich bis zu 800 Gramm Obst, Gemüse und Salat. Nach einer Woche haben Sie diese Stufe geschafft!
In Stufe zwei - die Interwal Diät - ernähren Sie sich Tag für Tag abwechselnd: einen Tag nach der Fat burning Diät, einen Tag nach der Forever Young-Diät von Dr. Strunz: Mediterrane Diät mit kalorienreduzierten Kost, wie Nudel, Reis, Fisch, Tomaten und täglich ein Gläschen Rotwein zu den Mahlzeiten. Hierfür ist Ihnen Dr. Strunz mit den Rezepten seiner Kochbücher behilflich. Zugegeben, Sie brauchen dafür etwas mehr Zeit zum Einkaufen und Zubereiten! Nach einer zweiten Woche haben Sie auch diese Stufe bewältigt!
In Stufe drei ernähren Sie sich schließlich nur noch nach der Forever Young-Diät! kapha-diaet.html
Weitere Informationen
Kapha Diät | Diät Kind
