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Schlaf Abnehmen
Abnehmen Im Schlaf
Es gibt unzählige verschiedene Diätmethoden - von Trennkost über die Atkins-Diät bis hin zum klassischen "FDH". Alle diese Methoden lassen jedoch den Tagesrhythmus weitesgehend unbeachtet und gehen nicht auf die Wirkung des Schlafes ein. Dabei hat eine Studie der Case Western University in den USA interessante Ergebnisse zutage gebracht: Nach dieser Studie nehmen Frauen, die pro Nacht weniger als 5 Stunden schlafen schneller zu als Frauen, die pro Nacht 7 Stunden und länger schlafen. Auch wenn dieser Unterschied auch nur 0,7 kg in 10 Jahren beträgt, lässt sich aus diesen Ergebnissen ein Zusammenhang zwischen Schlaf und Körpergewicht erkennen. Auf diesen Annahmen aufbauend gibt es eine zunehmende Zahl an Büchern, die sich mit diesem Thema beschäftigen. Expemlarisch sei hier "Schlank im Schlaf" von Detlef Pape genannt. Dieses Buch beschäftigt sich nicht nur mit dem Essen im Takt der biologischen Uhr, sondern bezieht zusätzlich ein an den Tagesrhythmus angepasstes Sportprogramm sowie eine typgerechte Insulin-Trennkost mit ein.Doch wie kommt es zu dem Zusammenhang zwischen Schlaf und Abnehmen? Wenn Sie sich morgens auf die Waage stellen werden sie feststellen, dass Sie leichter sind als am Abend zuvor. Dies ist auf einen nächtlichen Wasserverlust zurückzuführen: Pro Nacht verliert der Körper etwa einen halben Liter. Dieser Gewichtsverlust ist natürlich nicht von Dauer, da dem Körper die verlorene Flüssigkeit wieder zugeführt werden muss. Interessanter ist im dem Zusammenhang "Abnehmen im Schlaf" der körpereigene Regenerationsstoffwechsel, der über Nacht Körperzellen reinigt und repariert. Die Engergiequelle für diesen Vorgang ist tatsächlich das Fett. So wird über Nacht nicht nur Fett abgebaut, sondern das Gewebe gestrafft und regeneriert. Schlafen Sie gut! hypnose-abnehmen.html
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