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Abnehmen Schnell
Schnell Abnehmen
Frauen sind ständig damit beschäftigt, auf ihre Figur zu achten und fühlen sich fast immer für zu dick. Gerade wenn eine Feier ansteht oder aber die eigene Hochzeit, dann wollen viele Frauen noch einige Kilos abnehmen.Da meist keine Zeit mehr für eine richtige Diät bleibt, soll das abnehmen vor allem schnell gehen.
Zwar ist das schnelle Abnehmen aus gesundheitlichen Gründen nicht zu empfehlen, doch für einen kurzen Zeitraum kann man dies durchaus vertreten.
Wer schnell abnehmen möchte, der sollte vor allem wenig Nahrung zu sich nehmen und viel trinken. Auch etwas Sport kann das Abnehmen positiv beeinflussen. Etwas laufen oder schwimmen kann den Stoffwechsel positiv beeinflussen und so das Abnehmen beschleunigen.
Als Nahrung dient in diesen Tagen vor allem Obst, aber auch trockenes Brot oder Brötchen können Sie zu sich nehmen. Wichtig ist, das kein Fett gegessen wird, denn dies kann vom Körper nur sehr schwer aufgenommen und verarbeitet werden. Dies wird dann in Fettpölsterchen wieder angelegt.
Man sollte jedoch bedenken, das trotz des großen Gewichtsverlustes nach einer solchen Kur vor allem Wasser aus dem Körper ausgeschwemmt wurde. Dieses wird nach dem Ende der Kur wieder eingelagert und das Gewicht erhöht sich wieder.
Schnell abnehmen sollte aber die Ausnahme bleiben. Dies beansprucht den Körper in großem Maße, denn er richtet sich bei diesen Kuren auf eine Mangelernährung ein und schaltet auf Sparflamme. Nun wird weniger Fett verbrannt als normal, da der Körper die Reserven nicht so schnell hergeben möchte. Nach dem Ende der Diät ist dann mit dem berühmten Jo-Jo-Effekt zu rechnen.
Für das langfristige Abnehmen sollten Sie besser Ihre Ernährung umstellen, mehr Obst und Gemüse essen und etwas Sport treiben. So nehmen Sie zwar nicht schnell, dafür aber dauerhaft ab. abnehmen-schwangerschaft.html
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